Блоги |
Делимся опытом
Здравствуйте, Дорогое сообщество. Хочу спросить у читателей данного журнала - отличается ли ваше представление о себе от того, как вас видят значимые люди (родители/другие родственники). Сейчас я прихожу к той мысли, что я совсем другая, не такая, какой меня видят близкие люди. Эту тему в терапии мы не разбирали так детально (пока не было запроса и понимания, что это важно и трогает меня).
Сейчас же меня иногда накрывает. Я чувствую в себе большие изменения. Учусь отстаивать свои границы, слушать себя, чувствовать, принимать те качества, которые во мне всегда отвергались, учусь не сравнивать себя с другими и не позволяю этого делать другим по отношению к себе.
Но бывает наступают непонятные приступы, понимаю что отделять себя от мамы (и бабушки) не всегда получается, иногда грустно, что они не видят меня такой, какой я вижу себя.
Например, я очень тяжело отношусь к любым изменениям в жизни (для меня это каждый раз воспринимается как травма), я много переживаю и мне нужно время, чтобы привыкнуть к новому. Сейчас я понимаю, что это со мной уже есть. Хочется просто себя поддерживать. Но это качество часто ставится мне в упрёк. Или же меня считают инертной. Хотя я себя такой не считаю. Я просто чувствительна. Мне нужно больше времени на переживание каких-то шокирующих ситуация (потому что чувствую я как будто бы глубже остальных (нетравмированных) людей). Раньше я себя за это ненавидела. Теперь стараюсь просто видеть себя в этом. Это тоже часть меня. И в ней много силы, на самом деле.
Что вам помогает отделяться от значимых фигур? Как вы поддерживаете в себе идею того, что можете поступать как чувствует лично вы и это ок? Как вы формируете своё собственное отношение к себе? Как вам удаётся оставаться в позиции «я значим. Со мной всё так. Мои чувства и решения правильные. Это моя правда. Другие могут думать всё, что угодно. Но я всё равно не предам себя. Не позволю кому-то делать ложные выводы обо мне». Если вы работаете с этой темой в терапии, то, что вам помогает в этом процессе (может быть, какие-то слова терапевта или ваши инсайты)?
Ну ведь со стороны совсем не видней, правда? Спасибо.
Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут
Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь