Январь 2010 Февраль 2010 Март 2010 Апрель 2010 Май 2010
Июнь 2010
Июль 2010 Август 2010 Сентябрь 2010
Октябрь 2010
Ноябрь 2010 Декабрь 2010 Январь 2011 Февраль 2011 Март 2011 Апрель 2011 Май 2011 Июнь 2011 Июль 2011 Август 2011 Сентябрь 2011 Октябрь 2011 Ноябрь 2011 Декабрь 2011 Январь 2012 Февраль 2012 Март 2012 Апрель 2012 Май 2012 Июнь 2012 Июль 2012 Август 2012 Сентябрь 2012 Октябрь 2012 Ноябрь 2012 Декабрь 2012 Январь 2013 Февраль 2013 Март 2013 Апрель 2013 Май 2013 Июнь 2013 Июль 2013 Август 2013 Сентябрь 2013 Октябрь 2013 Ноябрь 2013 Декабрь 2013 Январь 2014 Февраль 2014 Март 2014 Апрель 2014 Май 2014 Июнь 2014 Июль 2014 Август 2014 Сентябрь 2014 Октябрь 2014 Ноябрь 2014 Декабрь 2014 Январь 2015 Февраль 2015 Март 2015 Апрель 2015 Май 2015 Июнь 2015 Июль 2015 Август 2015 Сентябрь 2015 Октябрь 2015 Ноябрь 2015 Декабрь 2015 Январь 2016 Февраль 2016 Март 2016 Апрель 2016 Май 2016 Июнь 2016 Июль 2016 Август 2016 Сентябрь 2016 Октябрь 2016 Ноябрь 2016 Декабрь 2016 Январь 2017 Февраль 2017 Март 2017 Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017 Июль 2017 Август 2017 Сентябрь 2017 Октябрь 2017 Ноябрь 2017 Декабрь 2017 Январь 2018 Февраль 2018 Март 2018 Апрель 2018 Май 2018 Июнь 2018 Июль 2018 Август 2018 Сентябрь 2018 Октябрь 2018 Ноябрь 2018 Декабрь 2018 Январь 2019 Февраль 2019 Март 2019 Апрель 2019 Май 2019 Июнь 2019 Июль 2019 Август 2019 Сентябрь 2019 Октябрь 2019 Ноябрь 2019 Декабрь 2019 Январь 2020 Февраль 2020 Март 2020 Апрель 2020 Май 2020 Июнь 2020 Июль 2020 Август 2020 Сентябрь 2020 Октябрь 2020 Ноябрь 2020 Декабрь 2020 Январь 2021 Февраль 2021 Март 2021 Апрель 2021 Май 2021 Июнь 2021 Июль 2021 Август 2021 Сентябрь 2021 Октябрь 2021 Ноябрь 2021 Декабрь 2021 Январь 2022 Февраль 2022 Март 2022 Апрель 2022 Май 2022 Июнь 2022 Июль 2022 Август 2022 Сентябрь 2022 Октябрь 2022 Ноябрь 2022 Декабрь 2022 Январь 2023 Февраль 2023 Март 2023 Апрель 2023 Май 2023 Июнь 2023 Июль 2023 Август 2023 Сентябрь 2023 Октябрь 2023 Ноябрь 2023 Декабрь 2023 Январь 2024 Февраль 2024 Март 2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29
30
31
Блоги |

Сделай первый шаг... На иголки

-=Пост оплачен=-


Иногда я откладываю сложные и непонятные вещи на потом, а потом добраться до них всё сложнее и сложнее. Вот взять моё увлечение бегом. Я полгода собирался начать. И постоянно что-то мешало. Нужно было разобраться, как бегать, какую форму купить, какие кроссовки нужны, как бегать в поездках, в какое время бегать и как часто. Столько вопросов, что страшно подступиться.

В один момент я решил — вот куплю форму с кроссовками и начну. Ага, как же. Я полгода избегал спортивные магазины. Но почти год назад всё-таки зашёл в магазин и всё купил. С тех пор я регулярно бегаю.



Мой друг и тренер Арсений Чернов помогает мне составлять тренировочный план, следит за прогрессом и даёт советы. В каждую поездку я беру кроссовки и форму. И бегаю, где бы я ни был. В Воркуте, Индии, Якутии, Бразилии — везде. Всего-то нужно было сделать небольшой шаг — купить форму, чтобы не было отговорок.

После этого уже сложно отказаться от бега. Форма и кроссовки есть, значит нужно бежать, зря что ли купил? Так постепенно втягиваешься и уже не можешь без бега. Видишь положительные изменения, хочется становиться всё лучше и лучше.


Первый маленький шаг работает во всём. Только сделаешь шажок и дальше уже легче — в голове рисуется путь, так легче действовать. Взять, к примеру, здоровье. Люди постоянно откладывают визиты к врачам, не занимаются профилактикой и лечением, потому что это сложно, непонятно и страшно. Вы знали, что более чем у 80% взрослых людей бывают неприятные ощущения и боли в спине? Но мало кто доходит до врача и начинает делать хоть что-то. Люди просто страдают и пьют противовоспалительные.

Боли в спине — это очень сложная проблема, которая зависит от многих факторов. Причину боли установить очень трудно. Может быть, сидячий образ жизни. Может, просто продуло или перетренировались в зале. Да всё что угодно.

Самое верное решение — это сходить к врачу, чтобы сразу узнать, нет ли серьёзных заболеваний. Если их нет, нужно постепенно начать занятия физкультурой и записаться к хорошему массажисту. Вот здесь и появляется первая преграда. Массажиста надо искать, и не все готовы к такому тесному контакту с огромным суровым мужиком.

Мне предложили попробовать альтернативное решение — Pranamat ECO. Это комплект из массажного коврика, подушки и мини-версия коврика. Они покрыты маленькими пластиковыми иголочками. И это вам не какой-то коврик для расслабления, здесь применяется древний принцип акупрессуры.


После пяти минут на Пранамате спина вся красная и горит. Такой сеанс бодрит и снимает напряжение.

Когда первый раз опускаешься на коврик и подушку, ждёшь небольших покалываний, какого-то расслабления. Но на деле получаешь заряд бодрости. Лежать на таких иголочках немного больно, но очень весело.

Я укладывался с опаской, всё так иголочки и их много. Первые впечатления и правда острые. Такого я не ожидал.


А потом ещё ярче. Иголочки колются и впиваются в кожу. Но это даже приятно. Сразу начинаешь смеяться, немножко кричать, ощущения непередаваемые. Не знаю даже, как описать — просто попробуйте. У Pranamat есть тест-драйв на 30 дней, если не понравится, сдадите назад.


Смотрится комплект очень стильно — такой биодизайн. Цвета приятные, мне очень зашёл бирюзовый. Видно, что сделано качественно и прослужит долго. Шьют Пранамат в Латвии из натуральных и экологичных материалов. Приятно для кожи и безопасно. Колючки сделаны из пластика, из которого делают игрушки для новорождённых. Чехлы изо льна. Внутри коврика — кокосовый мат, его используют в хороших матрасах. А внутри подушки — гречка! Но не та, что для каши, а шелуха. Она делает подушку эргономичной. Очень круто подстраивается под изгиб шеи. И как раз в этом месте получается самый огненный массаж. На фотографии я уже немного привык и даже делаю вид, что мне всё равно.


Но на деле хочется немного подвигаться, чтобы иголочки хорошо помассировали всю спину. Ну и со спокойным выражением лица не посидишь. Гримаса боли постоянно сменяется улыбкой. Звучит странно, надо просто попробовать, чтобы понять.


После такого «отдыха» хочется встать и что-нибудь поделать. Ну вот я и попробовал, как это стоять на массажном коврике. Ноги к такому, конечно, не готовы. Люди в отзывах пишут, что начинают утро с коврика, встают на него, когда чистят зубы. Надо попробовать — хочешь, не хочешь проснёшься.


Потом становится приятно. Уже хочется не просто стоять, а потоптаться на месте, чтобы лучше прочувствовать. Но это из-за того, что я не снял носки. Голыми ногами стоять так спокойно не получится.


В общем, ощущения прикольные! Я взбодрился. Но это был только эксперимент, самый лучший эффект достигается, если использовать Pranamat постоянно.

Нужно ещё попробовать поделать на Pranamat зарядку и растяжку. Зарядка на Pranamat превращается в игру и веселье. Так точно не будет тянуть к телефону во время упражнений.

Эффект бодрости от Pranamat достигается за счёт стимуляции нервных окончаний в коже. Кровоток улучшается, и тело восстанавливается быстрее. А чем быстрее вы восстанавливаетесь после тренировок, тем эффективнее будет ваш прогресс. Поэтому Pranamat хорошо использовать после интенсивных тренировок.

Pranamat может стать первым шагом в борьбе с болью в спине и усталостью. Можно начинать с коротких сеансов массажа в тонкой одежде. Потом ложиться голой спиной и вставать ногами. Как привыкните, можно попробовать стоять на коврике, пока моете посуду или делать на нём зарядку. А если делать зарядку на Pranamat вместе с супругом или другом, веселье гарантированно.

Для моих читателей производитель Pranamat ECO приготовил промокод «VARLAMOV» на скидку 20%. Попробуйте. Если вам не подойдёт, в течение 30 дней его можно сдать. Но я почитал отзывы — в основном люди пишут, что после покупки берут второй комплект в подарок друзьям и близким. Так что не зевайте, вдруг тоже захотите прикупить парочку в подарок, а промокод действует только до конца октября. Ну и сами не тяните, помните? Чем раньше сделаете первый шаг, тем быстрее начнёте двигаться дальше и будете больше заботиться о себе и своём здоровье.
Ria.city

Читайте также

Блоги |

Стрелка, открывшего огонь на Пушкина в Томске, задержали в Асине

Авто |

Весенний подарок автовладельцам от StarLine

Блоги |

Академический хор выступит в Культурном центре «Интеграция» на Саянской

Новости России

МИД: РФ и Египет заявили о важности прекращения боевых действий в Газе в Рамадан

Ученые предупредили сердечников об обрушившейся на Землю магнитной буре класса K-index 3

Заказать недорогой ремонт кухонной мебели в районе в Москве и Московской области

Заказать недорогой ремонт шкафов купе в Москве и Московской области

Новости от 123ru.net

Представители Духовного управления мусульман провели молебен у «Крокуса»

Аналитики подсчитали, где в России чаще всего покупают иномарки

Попавшего неделю назад мальчика нашли мертвым в болоте в Курской области

Собянин: москвичи выберут лучший строительный проект прошлого года

Moscow.media

News24.pro и Life24.pro — таблоиды популярных новостей за 24 часа, сформированных по темам с ежеминутным обновлением. Все самостоятельные публикации на наших ресурсах бесплатны для авторов Ньюс24.про и Ньюс-Лайф.ру.

Разместить свою новость локально в любом городе по любой тематике (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно с мгновенной публикацией самостоятельно — здесь.

Персональные новости

Музыкальные новости
Концерт

Концерт лауреатов музыкального конкурса «Волшебные звуки» прошел в Воскресенске

Авто в России и мире

13% опрошенных россиян столкнулись с фейковыми сборами средств на помощь жертвам теракта в «Крокусе»

Дима Грызлов, 14 дней, критический врожденный порок сердца, спасет операция, 532 510 ₽

Число жертв теракта в «Крокусе» увеличилось до 144

Матч баскетбольной Евролиги начался с минуты молчания по жертвам теракта в "Крокусе"

Экология в России и мире

Спорт в России и мире

Новости тенниса
Екатерина Александрова

Александрова впервые войдет в топ-15 мирового рейтинга



The 10 Intense New Action Movies on Netflix That Left Me on the Edge of My Seat!

Top 5 Websites to Watch FREE Movies - TV Shows (No Sign up!)

I was diagnosed with cancer aged 39… you are never too rich, too famous or too young, says Dr Philippa Kaye

Top 10 Emmanuelle Seigner Movies