Январь 2010 Февраль 2010 Март 2010 Апрель 2010 Май 2010
Июнь 2010
Июль 2010 Август 2010 Сентябрь 2010
Октябрь 2010
Ноябрь 2010 Декабрь 2010 Январь 2011 Февраль 2011 Март 2011 Апрель 2011 Май 2011 Июнь 2011 Июль 2011 Август 2011 Сентябрь 2011 Октябрь 2011 Ноябрь 2011 Декабрь 2011 Январь 2012 Февраль 2012 Март 2012 Апрель 2012 Май 2012 Июнь 2012 Июль 2012 Август 2012 Сентябрь 2012 Октябрь 2012 Ноябрь 2012 Декабрь 2012 Январь 2013 Февраль 2013 Март 2013 Апрель 2013 Май 2013 Июнь 2013 Июль 2013 Август 2013 Сентябрь 2013 Октябрь 2013 Ноябрь 2013 Декабрь 2013 Январь 2014 Февраль 2014 Март 2014 Апрель 2014 Май 2014 Июнь 2014 Июль 2014 Август 2014 Сентябрь 2014 Октябрь 2014 Ноябрь 2014 Декабрь 2014 Январь 2015 Февраль 2015 Март 2015 Апрель 2015 Май 2015 Июнь 2015 Июль 2015 Август 2015 Сентябрь 2015 Октябрь 2015 Ноябрь 2015 Декабрь 2015 Январь 2016 Февраль 2016 Март 2016 Апрель 2016 Май 2016 Июнь 2016 Июль 2016 Август 2016 Сентябрь 2016 Октябрь 2016 Ноябрь 2016 Декабрь 2016 Январь 2017 Февраль 2017 Март 2017 Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017 Июль 2017 Август 2017 Сентябрь 2017 Октябрь 2017 Ноябрь 2017 Декабрь 2017 Январь 2018 Февраль 2018 Март 2018 Апрель 2018 Май 2018 Июнь 2018 Июль 2018 Август 2018 Сентябрь 2018 Октябрь 2018 Ноябрь 2018 Декабрь 2018 Январь 2019 Февраль 2019 Март 2019 Апрель 2019 Май 2019 Июнь 2019 Июль 2019 Август 2019 Сентябрь 2019 Октябрь 2019 Ноябрь 2019 Декабрь 2019 Январь 2020 Февраль 2020 Март 2020 Апрель 2020 Май 2020 Июнь 2020 Июль 2020 Август 2020 Сентябрь 2020 Октябрь 2020 Ноябрь 2020 Декабрь 2020 Январь 2021 Февраль 2021 Март 2021 Апрель 2021 Май 2021 Июнь 2021 Июль 2021 Август 2021 Сентябрь 2021 Октябрь 2021 Ноябрь 2021 Декабрь 2021 Январь 2022 Февраль 2022 Март 2022 Апрель 2022 Май 2022 Июнь 2022 Июль 2022 Август 2022 Сентябрь 2022 Октябрь 2022 Ноябрь 2022 Декабрь 2022 Январь 2023 Февраль 2023 Март 2023 Апрель 2023 Май 2023 Июнь 2023 Июль 2023 Август 2023 Сентябрь 2023 Октябрь 2023 Ноябрь 2023 Декабрь 2023 Январь 2024 Февраль 2024 Март 2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
29
30
31
Блоги |

Родители или маркетинг: 10 причин избыточного веса!

3925073_Screen_Shot_101122_at_02_48_AM (700x482, 318Kb)
 
Перестаньте ругать себя. Лишний вес – очень сложная проблема. Мы поможем разобраться.
 
Большой лишний вес – одна из самых распространенных проблем со здоровьем во всем мире. Как правило лишний вес идет в одной связке с состояниями, известными как метаболический синдром. К ним относятся высокое артериальное давление, повышенный уровень сахара в крови и плохой липидный профиль крови. Люди с метаболическим синдромом подвержены гораздо более высокому риску сердечных заболеваний и диабета 2 типа. Последние десятилетия очень многие исследования сфокусировались на причинах ожирения, его возможном лечении и предотвращении. Давайте изучим самые частые проблемы вокруг веса – в том числе психологические.
 
Кто-то скажет: "Чего тут исследовать? Люди с ожирением просто безвольные!" Это не так!
 
 
Генетика
Нездоровая еда промышленного производства
Пищевая зависимость
Агрессивный маркетинг
Инсулин
Некоторые лекарственные препараты
Устойчивость к лептину
Доступность пищи
Сахар
Дезинформация
 
 
Дело не в силе воли или лени. Ожирение — состояние сложное, на него влияют многие факторы. Да, действительно, увеличение веса в значительной степени — результат пищевого поведения и образа жизни. Но некоторые люди изначально находятся в невыгодном положении, когда речь заходит о контроле пищевых привычек.
 
Переедание обусловлено различными биологическими факторами, такими как генетика и гормоны. Некоторые люди просто предрасположены к набору лишнего веса. Более того, сейчас проводятся исследования кишечного микробиома, показывающего, что люди могут по-разному метаболизировать одинаковую пищу. Не будем забывать и об эмоциональном переедании.
 
Конечно, люди могут побороть и эти факторы, изменив образ жизни и поведение. Эти изменения, безусловно, требуют большого количества сил и ресурсов (которые в быту и называют «силой воли»), целеустремленности и настойчивости. Однако утверждения о том, что пищевое поведение определяется исключительно силой воли, слишком упрощены.
 
Они не принимают во внимание другие важные факторы, влияющие на метаболизм, поведение и мотивацию. Вот 10 факторов, являющихся главными причинами увеличения веса, ожирения и метаболических заболеваний. И многие из них не имеют ничего общего с «силой воли».
 
Генетика
 
Ожирение имеет сильную генетическую составляющую. Дети тучных родителей гораздо чаще страдают ожирением. Это не значит, что ожирение предопределено и неизбежно. То, что мы едим, может оказать серьезное влияние на экспрессию генов. Население неиндустриальных стран быстро «становится» тучным, как только в их рационе появляется типичная «западная» еда. Их гены не изменились, но изменились сигналы окружающей среды, которые те получают.
 
Исследования на однояйцевых близнецах очень хорошо демонстрируют то, как генетические компоненты влияют на нашу восприимчивость к набору веса.
 
3925073_Screen_Shot_101122_at_02_52_AM (700x482, 407Kb)
 
Нездоровая еда промышленного производства
 
Ультра переработанные продукты часто представляют собой рафинированные ингредиенты, смешанные с добавками, специями, сахаром и усилителями вкуса. Они «сконструированы» таким образом, чтобы иметь низкую себестоимость, долгий срок хранения и выразительный сильный вкус, которому трудно сопротивляться. Делая продукты как можно более вкусными, производители пытаются увеличить продажи, но это также способствует перееданию.
 
Сегодня большинство переработанных продуктов сегодня совсем не похожи на цельные. Это результаты исследований, расчетов, тестов и высоких технологий, предназначенных для того, чтобы поймать потребителя «на крючок».
 
Пищевая зависимость
 
Многие подслащенные, жирные нездоровые продукты стимулируют центры вознаграждения в нашем мозге. Их часто сравнивают с такими наркотиками, как алкоголь, кокаин, никотин и каннабис. Нездоровая пища может вызвать зависимость у восприимчивых людей. Они могут потерять контроль над своим пищевым поведением, подобно тому, как люди, борющиеся с алкоголизмом, теряют контроль над количеством выпитого.
 
Зависимость — это сложная проблема, которую очень трудно преодолеть. Когда мы становимся зависимым от чего-то, то теряем свободу выбора, и бразды правления подхватывает биохимия мозга.
 
3925073_Screen_Shot_101122_at_02_52_AM_001 (700x418, 378Kb)
 
Агрессивный маркетинг
 
Производители вредной пищи - очень агрессивные маркетологи. В некоторых случаях они даже пытаются продавать свои продукты как «здоровые», «полезные» или «спортивные». Но, что хуже, довольно часто маркетинг подобных компаний ориентирован именно на детей, пользуясь тем, что у них недостаточно опыта для распознавания опасности.
 
В современном мире дети страдают ожирением, диабетом и пристрастием к нездоровой пище задолго до того, вырастут достаточно, чтобы принимать обоснованные решения по этим вопросам.
 
Инсулин
 
Инсулин — крайне важный гормон, который, помимо прочего, регулирует накопление энергии. Одна из его функций состоит в том, чтобы дать команду жировым клеткам сохранить жир и удерживать тот, что уже есть. Традиционная диета западных стран (а Россия в плане питания ближе к западным странам) способствует развитию инсулинорезистентности у многих людей с избыточным весом и ожирением. Клетки перестают «слышать» инсулин, что приводит к повышению его уровня в крови и заставляет энергию накапливаться в жировых клетках вместо того, чтобы быть доступной для использования.
 
Хотя роль инсулина в ожирении спорна, некоторые исследования показывают, что высокий его уровень играет важную роль в наборе веса. Один из лучших способов снизить уровень инсулина — сократить потребление простых или рафинированных углеводов и, одновременно, увеличить потребление клетчатки. Уже одно это обычно приводит к уменьшению количества потребленных калорий и началу потери веса.
 
Некоторые лекарственные препараты
 
Многие лекарства имеют увеличение веса в качестве побочного эффекта. Среди них антидепрессанты, лекарства от диабета, антипсихотики. Эти препараты не уменьшают силу воли, но они изменяют функционирование тела и мозга, снижая скорость обмена веществ или повышая аппетит.
 
Устойчивость к лептину
 
Лептин — это еще один гормон, играющий важную роль при ожирении. Он вырабатывается жировыми клетками, и его уровень в крови растет с увеличением процента жира в организме. Соответственно, уровень лептина особенно высок у людей с ожирением. У здоровых людей высокий уровень лептина связан со снижением аппетита. Если все идет как надо, гормон должен «отправить отчет» мозгу, насколько велики наши жировые запасы.
 
Однако у многих тучных людей лептин не работает должным образом, потому что по какой-то причине не может преодолеть гематоэнцефалический барьер. Это состояние называется резистентностью к лептину и считается ведущим фактором в патогенезе ожирения.
 
Доступность пищи
 
Еще одним фактором, резко влияющим на объем талии людей, является доступность продуктов питания, которая значительно возросла за последние несколько столетий. Еда (особенно нездоровая), теперь повсюду, причем, маркетинг выстроен таким образом, что именно вредные продукты привлекут наше внимание.
 
Проблема усугубляется тем, что нездоровая еда чаще оказывается дешевле качественных полезных продуктов, особенно белковых (а конфета для ребенка иногда дешевле яблока, особенно не в сезон). Как еда может быть делом выбора среди прочих равных, если выбора, по сути, нет?
 
Сахар
 
Возможно, добавленный сахар — главный негативный фактор рациона современного человека. Сахар, получаемый в избытке, изменяет гормоны и биохимию нашего тела, что способствует увеличению веса. Добавленный сахар состоит из половины глюкозы и половины фруктозы. Глюкозу мы получаем из различных продуктов, включая крахмалы, но большая часть фруктозы попадает к нам именно из добавленного сахара.
 
Избыточное потребление фруктозы может вызвать инсулинорезистентность и повышенный уровень инсулина. Она также менее склонна вызывать насыщение, чем глюкоза. Как мы уже знаем, это может вести к ожирению.
 
Дезинформация
 
Людей во всем мире дезинформируют о здоровье и питании. Многие сайты используют некорректную информацию для продажи своих товаров. Некоторые новостные издания неверно интерпретируют результаты научных исследований. Иногда проблема в том, что информация базируется на устаревших или недоказанных концепциях. Если человек основывается на неверной информации, пытаясь снизить вес, прогресс может быть медленным или вовсе отсутствовать.
 
Что делать, если вы нашли свои причины в списке?
 
3925073_Screen_Shot_101122_at_02_54_AM (700x418, 342Kb)
 
Все эти факторы важны, но они совсем не означают, что мы должны поднять лапки вверх и сдаться. Да, мы не можем контролировать работу своего тела или биохимию мозга. Но мы можем начать маленькими шажками изменять свои пищевые привычки и образ жизни.
 
Многие люди проделали долгий путь и добились хороших результатов, вопреки негативным факторам. Важно найти баланс между индивидуальной ответственностью и аспектами, которые невозможно контролировать «изнутри». Проблема глобальна, и она требует глобальных решений, а не только напряжения всех личных сил для противостояния Левиафану.
 
В конце концов, идея, что «все определяется силой воли» — это именно то, в чем нас хотят убедить корпорации, чтобы иметь возможность и дальше безнаказанно использовать машину агрессивного маркетинга. Ведь нет ничего проще, чем управлять людьми с помощью стыда.
Ria.city

Читайте также

Блоги |

Почти 250 млн рублей штрафов заплатили за год нарушители ПДД в Псковской области 

Блоги |

Счетная палата Псковской области за год зафиксировала почти 500 нарушений 

Авто |

Глава Тверской области попросил Владимира Путина рассмотреть вопрос строительства объездной дороги Торжка

Новости России

По зову долга и сердца: интервью со спасателями, которые работали во время теракта в «Крокусе»

Сергей Собянин рассказал, как Москва помогает производителям оборудования

Заказать недорогой ремонт шкафов купе в Москве и Московской области

Минпросвещения дало рекомендации по информбезопасности для детей и родителей

Происшествия

Строительство Северо-Сибирской магистрали оценили в 8 трлн рублей

Минфин Челябинской области и БФТ-Холдинг произвели миграцию информационных систем на отечественное ПО

ОСТОРОЖНО! КОНЦЕРТ!

По нацпроекту в Ивановской области в этом году отремонтируют более 120 км региональных дорог

Moscow.media

News24.pro и Life24.pro — таблоиды популярных новостей за 24 часа, сформированных по темам с ежеминутным обновлением. Все самостоятельные публикации на наших ресурсах бесплатны для авторов Ньюс24.про и Ньюс-Лайф.ру.

Разместить свою новость локально в любом городе по любой тематике (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно с мгновенной публикацией самостоятельно — здесь.

Персональные новости

Музыкальные новости
Елена Ходырева

Эксперты КА «Главный Советник» приняли участие в форуме «Тренды и антитренды корпоративного видео сегодня»

Авто в России и мире

Демонтаж арки на старом Бельском мосту, эвакуации и ужесточение законов в Башкирии

Легкоатлеты из Финляндии проигнорировали приглашение на Игры дружбы в России

Юных школьников пригласили на три межпредметных турнира столицы

Дептранс: Приостановка Samsung Pay не повлияет на оплату проезда в Московском транспорте

Экология в России и мире

Спорт в России и мире

Новости тенниса
Екатерина Александрова

Россиянка Александрова обыграла первую ракетку мира Свентек



Top 5 Websites to Watch FREE Movies - TV Shows (No Sign up!)

I was diagnosed with cancer aged 39… you are never too rich, too famous or too young, says Dr Philippa Kaye

The 10 Intense New Action Movies on Netflix That Left Me on the Edge of My Seat!

Top 10 Love Affair Movies of the 2000s and 2010s