Добавить новость
Блоги |

Врач-гигиенист клиники «Мегастом» Инна Гришина: какие лайфхаки помогут сохранить зубы здоровыми

651
Врач-гигиенист клиники «Мегастом» Инна Гришина: какие лайфхаки помогут сохранить зубы здоровыми

Чтобы зубы оставались здоровыми как можно дольше, важно не только следовать традиционным правилам гигиены и регулярно посещать стоматолога, но и следовать некоторым лайфхакам.

Прежде всего, чистка зубов должна быть тщательной и правильной. Многие думают, что главное – это количество раз, когда они чистят зубы, но важно и качество. Рекомендуется использовать зубные щетки с мягкой и средней жесткостью. Жесткие щетины могут повредить десны и эмаль. Отлично подойдут электрические щетки, так как благодаря автоматическому движению они обеспечивают более качественную чистку.

При чистке зубов щетка должна быть наклонена под углом 45 градусов к деснам, что позволит щетинкам достигать труднодоступных мест. Начинать нужно с наружных сторон зубов, перемещаясь круговыми движениями, а затем переходить к внутренним и жевательным поверхностям, уделяя каждому участку как минимум 30 секунд. Также нельзя забывать о языке, который также собирает бактерии и может стать причиной неприятного запаха. Для его чистки подойдет как зубная щетка, так и специальный скребок.

Кроме этого, стоит обратить внимание на питание. Употребление продуктов, богатых кальцием и фосфором, способствует укреплению зубной эмали. Не лишним будет ограничить количество сладостей, которые являются основной причиной кариеса.

Также полезно пить достаточно воды, так как вода помогает смывать остатки пищи и поддерживает уровень слюны, что является естественной защитой для зубов.

Внедряя эти простые, но эффективные советы в свою жизнь, можно значительно повысить шансы на здоровье зубов на долгие годы вперёд.

Этот материал опубликован пользователем сайта через форму добавления новостей.
Ответственность за содержание материала несет автор публикации. Точка зрения автора может не совпадать с позицией редакции.
Ria.city

Читайте также

Блоги |

Астрахань объединяется: благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»

Блоги |

Более сорока процентов псковичей выступили против обязательных субботников

Блоги |

Устроивший ДТП на Рижском проспекте водитель BMW отказался от прохождения проверки на алкоголь

Новости России

Массовое ДТП произошло на внутренней стороне МКАД

В поисках «голубого разума»

JD Вэнс позирует с телеведущим, который призвал к насилию в отношении ЛГБТ -людей — Мать Джонс

Бывшая жена Паши Техника рассказала, как будет делиться наследство рэпера

Новости от 123ru.net

Астрахань объединяется: благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»

«Россети» заявили о планах восстановить электричество в Подмосковье до конца дня

Юрист Хаминский: сбор грибов может обернуться тюрьмой или штрафом

По Астрахани гуляет известный российский актер

Moscow.media

News24.pro и Life24.pro — таблоиды популярных новостей за 24 часа, сформированных по темам с ежеминутным обновлением. Все самостоятельные публикации на наших ресурсах бесплатны для авторов Ньюс24.про и Ньюс-Лайф.ру.

Разместить свою новость локально в любом городе по любой тематике (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно с мгновенной публикацией самостоятельно — здесь.

Персональные новости

Музыкальные новости
Анастасия Волочкова

Дочь Волочковой отменила медовый месяц — откровение балерины

Авто в России и мире

«Подходят с автоматами и требуют сесть в машину». Турист из России побывал в гостях у талибов

Чубайс пытается оспорить арест своего имущества по иску "Роснано" на 5,6 млрд рублей

Юрист Хаминский: сбор грибов может обернуться тюрьмой или штрафом

Доходная Москва Николая Стахеева: как магнат в сфере недвижимости повлиял на архитектурный облик столицы

Экология в России и мире

Спорт в России и мире

Новости тенниса
Елена Рыбакина

Елена Рыбакина рассказала о судьбоносном решении в жизни


OpenAI reversed an update that made ChatGPT a suck-up—but experts say there’s no easy fix for AI that’s all too eager to please

Not all degrees are worthless: These universities give you the highest odds of becoming a multimillionaire

Punchestown Festival free bets: Get £30 in free bets and £10 casino bonus with BoyleSports, plus big offers every day

Man arrested in San Leandro BART station stabbing