Добавить новость
Блоги |

Психолог Роман Цветков: как помочь ребенку в период экзаменов

608
Психолог Роман Цветков: как помочь ребенку в период экзаменов

Экзамены для многих школьников становятся не только тестированием знаний, но и настоящим психологическим испытанием. И это накладывает определительные обязанности на родителей, которые должны оказывать максимальную поддержку своим детям в этот непростой период. Чтобы создать оптимальную атмосферу, старайтесь формировать в семье доверительную и спокойную обстановку.

Избыточный контроль и постоянные напоминания о необходимости учиться могут только усугубить ситуацию и вызвать у ребенка дополнительный стресс. Проявляйте искреннюю заинтересованность в подготовке: интересно узнать, что они чувствуют, беспокоит ли что-то их, есть ли переживания. Поддерживайте веру в способности вашего ребенка и не сравнивайте его с другими детьми – важно акцентировать внимание на его достижениях и сильных качествах.

Кроме того, имеет смысл поддерживать баланс между учебным процессом и отдыхом. Для эффективной подготовки необходимы правильный распорядок дня. Помогите ребенку организовать его занятия так, чтобы на учебу уходило не больше 10 часов с учетом перерывов. Следите за тем, чтобы сон составлял минимум 8 часов в сутки. Позаботьтесь о досуге — обсудите с ребенком, как он хочет провести свободное время: предпочтет активность или предпочтет время в спокойной обстановке? Отведите время для общения и развлечений без упоминания учебы.

Обратите внимание на питание вашего ребенка во время подготовки к экзаменам. В этот период организм испытывает значительную нагрузку, поэтому важно, чтобы рацион был сбалансированным. Четырехразовое питание с перекусами станет лучшим вариантом. Поддерживайте рацион с акцентом на злаки, полезные жиры и белок, добавляя фрукты, такие как цитрусовые и бананы, а также орехи и мед.

Этот материал опубликован пользователем сайта через форму добавления новостей.
Ответственность за содержание материала несет автор публикации. Точка зрения автора может не совпадать с позицией редакции.
Ria.city

Читайте также

Блоги |

Пострадавшая от бывших хозяев собака Мия в Пскове готовится к новой операции

Блоги |

Сотрудники СЛД «Чита» отдали дань уважения ветеранам Великой Отечественной войны

Блоги |

Турнир по спортивному мечу впервые состоится на территории Довмонтова города

Новости России

Фестиваль Veter Spring Fest «приходит» в лофт-квартал «Товарищество Рябовской Мануфактуры»

Седьмой «Кубок Кремля - Гордость России!»: результаты и чемпионы

В Северной Осетии состоялся мотомарш «Дороги Победы — Пламя памяти 2025»

ГЛАВНЫЕ КИБЕР ЗАКОНЫ, ЧТОБЫ ИИ РОБОТЫ ДЕЙСТВОВАЛИ, НО НЕ ХУЛИГАНИЛИ ВО ВСЕОБЩЕМ ПРОСТРАНСТВЕ. ОЧЕНЬ ВАЖНЫЕ НОВОСТИ! Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!

Moscow.media

News24.pro и Life24.pro — таблоиды популярных новостей за 24 часа, сформированных по темам с ежеминутным обновлением. Все самостоятельные публикации на наших ресурсах бесплатны для авторов Ньюс24.про и Ньюс-Лайф.ру.

Разместить свою новость локально в любом городе по любой тематике (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно с мгновенной публикацией самостоятельно — здесь.

Персональные новости

Музыкальные новости
Борис

Первая леди на пенсии: как живёт вдова Бориса Ельцина

Авто в России и мире

Темп роста цен на московских АЗС к концу апреля замедлился до нескольких копеек

Почти 2,5 тыс. деревьев упало в Московской области из-за непогоды

Что интересного запланировано на майские праздники в Северной столице

ПРИЧЁМ ЗДЕСЬ МАСК? ДЕЛО ГЕНЕРАЛА ИВАНА ПОПОВА: КОСМИЧЕСКИЕ СЕНСАЦИОННЫЕ СЕРИИ СОВПАДЕНИЙ! ОЧЕНЬ ВАЖНЫЕ НОВОСТИ! Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!

Экология в России и мире

Спорт в России и мире

Новости тенниса
Арина Соболенко

Соболенко выиграла турнир в Мадриде, «Даллас» выбил «Колорадо» из КС. Главное к утру


Waymo says it will add 2,000 more robotaxis in 2026

Nio is facing heavy competition in China’s fierce EV market. Making key design decisions ‘within hours’ could help it break through

How to watch the 2025 Kentucky Derby for free—and without cable

Warren Buffett reveals the unique education strategy he took in school—and it eventually paid off with a $170 billion fortune