Врач-гигиенист клиники «Мегастом» Инна Гришина: когда стоит воздержаться от чистки зубов
Мы с детства знаем о необходимости чистки зубов для профилактики кариеса, заболеваний десен и поддержания свежего дыхания. Однако существуют ситуации, когда привычная гигиеническая манипуляция может принести больше вреда, чем пользы. Один из таких случаев – чистка зубов сразу после употребления кислой пищи.
Дело в том, что кислота, содержащаяся в некоторых продуктах и напитках, оказывает разрушительное воздействие на зубную эмаль – твердую защитную оболочку зуба. Кислота размягчает эмаль, делая ее более уязвимой для механического воздействия.
Представьте себе зубную эмаль, как прочный панцирь, защищающий внутренние слои зуба. Под воздействием кислоты этот панцирь становится мягким и податливым, словно пластилин. Если в этот момент начать активно чистить зубы, можно повредить размягченную эмаль, стереть ее и сделать зубы более чувствительными.
Какие продукты и напитки содержат кислоты, опасные для зубной эмали? В первую очередь, это цитрусовые фрукты (лимоны, апельсины, грейпфруты), соки, газированные напитки, уксус, маринады и некоторые виды фруктов (яблоки, виноград). Даже полезные для здоровья продукты, такие как яблочный уксус и лимонная вода, при частом употреблении могут негативно влиять на зубную эмаль.
Чем можно заменить чистку зубов сразу после кислого? Самый простой и доступный способ – тщательно прополоскать рот чистой водой после еды. Это поможет удалить остатки пищи и снизить концентрацию кислоты в полости рта. Или же можно пожевать жевательную резинку без сахара. Выбирайте жевательные резинки без сахара, чтобы не способствовать развитию кариеса. Еще один вариант - съесть кусочек сыра. Сыр содержит кальций и фосфаты, которые помогают укрепить зубную эмаль и нейтрализовать кислоту. Небольшой кусочек сыра после кислой пищи может стать отличным дополнением к вашей гигиене полости рта.
Ответственность за содержание материала несет автор публикации. Точка зрения автора может не совпадать с позицией редакции.