Блоги |
Почему людям сложно принимать решения, ответил психолог
Важные решения часто вызывают у людей страх и замешательство, отметил психолог высшей категории, НЛП-психотерапевт, гипнотерапевт и специалист когнитивно-поведенческого подхода Сергей Лунюшин.
Изображение создано с помощью ИИ «Шедеврум»
«Современная наука выявила ряд стереотипов поведения, которые существенно мешают правильному принятию решений», - уточнил эксперт.
По словам Сергея Лунюшина, существуют следующие распространённые ошибки:
Непоследовательность — рассеяние внимания и противоречивые действия в момент принятия важных решений.
Поиск подтверждающих данных — тенденция искать только благоприятные факты, игнорируя противоречия.
Новизна — опора исключительно на новые события и игнорирование прошлого опыта.
Консерватизм — неспособность принимать решения в новых для себя ситуациях из-за закреплённых установок.
Выборочность — оценка ситуации, исходя только из своей позиции и личного опыта.
Доступность — склонность выбирать самый простой и доступный путь решения.
Недооценка ситуации — занижение сложности проблемы и её последствий.
Ложная трактовка — приписывание успеха исключительно себе и обвинение других в неудачах.
«Все эти формы поведения блокируют эффективное принятие решений и должны быть осознаны самим человеком для их преодоления», — подчеркнул эксперт.
Для борьбы с подобными ошибками психолог рекомендует применять три проверенных стратегии.
Стратегия «Делаю»
«Применяется в ситуациях, когда нет времени на долгие размышления», — объясняет Сергей Лунюшин.
Важно уметь извлекать полезный опыт из прошлого и даже негативные ситуации рассматривать с позитивной стороны. Эта стратегия базируется на жизненном опыте и помогает быстро действовать.
Стратегия «Думаю»
Если времени достаточно, стоит действовать поэтапно:
формулировать проблему и цели; собрать необходимую информацию; уточнить цели при необходимости; определить критерии достижения цели; разработать несколько вариантов решения; проанализировать и сравнить их; оценить свои возможности и ресурсы; принять оптимальное решение.
«Этот структурированный подход снижает риск ошибок и повышает качество выбора», — говорит Лунюшин.
Стратегия «Вижу»
«Эта методика основана на интуиции и особенно эффективна при жизненно важных решениях», — отмечает специалист.
Кроме того, в гештальтпсихологии выделяют четыре этапа интуитивного принятия решения:
подготовка — сбор информации на эмоциональном и логическом уровнях; глубокое осмысление и прочувствование ситуации; озарение — момент осознания правильного выбора; проверка и подтверждение решения.
«Наиболее эффективным при принятии решений является сочетание рационального мышления и интуиции», — резюмирует психолог Сергей Лунюшин.
Использование описанных стратегий в зависимости от ситуации позволяет принимать более осознанные, сбалансированные и успешные решения в жизни, пишет RuNews24.ru.
Изображение создано с помощью ИИ «Шедеврум»
«Современная наука выявила ряд стереотипов поведения, которые существенно мешают правильному принятию решений», - уточнил эксперт.
По словам Сергея Лунюшина, существуют следующие распространённые ошибки:
Непоследовательность — рассеяние внимания и противоречивые действия в момент принятия важных решений.
Поиск подтверждающих данных — тенденция искать только благоприятные факты, игнорируя противоречия.
Новизна — опора исключительно на новые события и игнорирование прошлого опыта.
Консерватизм — неспособность принимать решения в новых для себя ситуациях из-за закреплённых установок.
Выборочность — оценка ситуации, исходя только из своей позиции и личного опыта.
Доступность — склонность выбирать самый простой и доступный путь решения.
Недооценка ситуации — занижение сложности проблемы и её последствий.
Ложная трактовка — приписывание успеха исключительно себе и обвинение других в неудачах.
«Все эти формы поведения блокируют эффективное принятие решений и должны быть осознаны самим человеком для их преодоления», — подчеркнул эксперт.
Для борьбы с подобными ошибками психолог рекомендует применять три проверенных стратегии.
Стратегия «Делаю»
«Применяется в ситуациях, когда нет времени на долгие размышления», — объясняет Сергей Лунюшин.
Важно уметь извлекать полезный опыт из прошлого и даже негативные ситуации рассматривать с позитивной стороны. Эта стратегия базируется на жизненном опыте и помогает быстро действовать.
Стратегия «Думаю»
Если времени достаточно, стоит действовать поэтапно:
формулировать проблему и цели; собрать необходимую информацию; уточнить цели при необходимости; определить критерии достижения цели; разработать несколько вариантов решения; проанализировать и сравнить их; оценить свои возможности и ресурсы; принять оптимальное решение.
«Этот структурированный подход снижает риск ошибок и повышает качество выбора», — говорит Лунюшин.
Стратегия «Вижу»
«Эта методика основана на интуиции и особенно эффективна при жизненно важных решениях», — отмечает специалист.
Кроме того, в гештальтпсихологии выделяют четыре этапа интуитивного принятия решения:
подготовка — сбор информации на эмоциональном и логическом уровнях; глубокое осмысление и прочувствование ситуации; озарение — момент осознания правильного выбора; проверка и подтверждение решения.
«Наиболее эффективным при принятии решений является сочетание рационального мышления и интуиции», — резюмирует психолог Сергей Лунюшин.
Использование описанных стратегий в зависимости от ситуации позволяет принимать более осознанные, сбалансированные и успешные решения в жизни, пишет RuNews24.ru.