Январь 2010 Февраль 2010 Март 2010 Апрель 2010 Май 2010
Июнь 2010
Июль 2010 Август 2010 Сентябрь 2010
Октябрь 2010
Ноябрь 2010 Декабрь 2010 Январь 2011 Февраль 2011 Март 2011 Апрель 2011 Май 2011 Июнь 2011 Июль 2011 Август 2011
Сентябрь 2011
Октябрь 2011 Ноябрь 2011 Декабрь 2011 Январь 2012 Февраль 2012 Март 2012 Апрель 2012 Май 2012 Июнь 2012 Июль 2012 Август 2012 Сентябрь 2012 Октябрь 2012 Ноябрь 2012 Декабрь 2012 Январь 2013 Февраль 2013 Март 2013 Апрель 2013 Май 2013 Июнь 2013 Июль 2013 Август 2013 Сентябрь 2013 Октябрь 2013 Ноябрь 2013 Декабрь 2013 Январь 2014 Февраль 2014 Март 2014 Апрель 2014 Май 2014 Июнь 2014 Июль 2014 Август 2014 Сентябрь 2014 Октябрь 2014 Ноябрь 2014 Декабрь 2014 Январь 2015 Февраль 2015 Март 2015 Апрель 2015 Май 2015 Июнь 2015 Июль 2015 Август 2015 Сентябрь 2015 Октябрь 2015 Ноябрь 2015 Декабрь 2015 Январь 2016 Февраль 2016 Март 2016 Апрель 2016 Май 2016 Июнь 2016 Июль 2016 Август 2016 Сентябрь 2016 Октябрь 2016 Ноябрь 2016 Декабрь 2016 Январь 2017 Февраль 2017 Март 2017 Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017 Сентябрь 2017 Октябрь 2017 Ноябрь 2017 Декабрь 2017 Январь 2018 Февраль 2018 Март 2018 Апрель 2018 Май 2018 Июнь 2018 Июль 2018 Август 2018 Сентябрь 2018 Октябрь 2018 Ноябрь 2018 Декабрь 2018 Январь 2019 Февраль 2019 Март 2019 Апрель 2019 Май 2019 Июнь 2019 Июль 2019 Август 2019 Сентябрь 2019 Октябрь 2019 Ноябрь 2019 Декабрь 2019 Январь 2020 Февраль 2020 Март 2020 Апрель 2020 Май 2020 Июнь 2020 Июль 2020 Август 2020 Сентябрь 2020 Октябрь 2020 Ноябрь 2020 Декабрь 2020 Январь 2021 Февраль 2021 Март 2021 Апрель 2021 Май 2021 Июнь 2021 Июль 2021 Август 2021 Сентябрь 2021 Октябрь 2021 Ноябрь 2021 Декабрь 2021 Январь 2022 Февраль 2022 Март 2022 Апрель 2022 Май 2022 Июнь 2022 Июль 2022 Август 2022 Сентябрь 2022 Октябрь 2022 Ноябрь 2022 Декабрь 2022 Январь 2023 Февраль 2023 Март 2023 Апрель 2023 Май 2023 Июнь 2023 Июль 2023 Август 2023 Сентябрь 2023 Октябрь 2023 Ноябрь 2023 Декабрь 2023 Январь 2024 Февраль 2024 Март 2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29
30
31
Авто |

Личное пространство

Личное пространство – это наша среда обитания, если в нем нет порядка, мы просто не сможем чувствовать себя хорошо.

«Свекровь приходит к нам, как к себе домой, ей всё не нравится — как прибрано, что приготовлено. Контролирует меня – хорошо ли я ухаживаю за её сыном. Говорит, что неправильно воспитываю ребёнка….». Иногда так поступают и наши родители или друзья. Стиснув зубы, мы молчим – отношения важнее, родных не выбирают, и т.д.

Тем не менее, у этого явления есть название, причины и пути решения.

Мы раздражаемся, потому что нарушены наши границы. У всех, без исключения, они есть, но не все их осознают, замечают и умеют обозначать. И это, в том числе, эхо советского прошлого, когда всё было общее, а личного – по минимуму и чтобы как у всех. Детей ругали, когда они отказывались делиться своими игрушками. Телефон был один на всю квартиру и стоял в прихожей – все слышали, кто о чём говорит. Большинство жило в тесноте, иногда все в одной комнате. В школе, если один провинился, наказывали всех – «пусть ему будет стыдно». Идеологией не приветствовалось раскрытие личности, а о личных границах знали только профессиональные психологи, и то – не все.

И так выросло не одно поколение – нарушая чужие границы и молча стискивая зубы при нарушении своих.

Внутри границ лежит наше личное пространство. Это всё, что для нас имеет значение – наши вещи, мысли, принципы, отношения, привычки. Всё, что составляет нашу личность и суть. И границы, как естественный барьер, защищают его от постороннего вмешательства.

Вполне нормально испытывать дискомфорт, когда наши границы нарушают. Это насилие, поэтому вызывает естественную реакцию, из-за которой многие затем мучаются чувством вины – «как же так, мама хотела как лучше, а я её так встретила (сказала, бросила трубку, написала, накричала, т.д.)».

Никто не имеет права доступа на нашу территорию без нашего согласия. Когда согласия нет, а вторжение происходит, это означает, что наши границы нечётко обозначены. Понимая это, становится понятным и то, что обижаться на «нарушителя» неправильно. По большому счёту, он не виноват, что мы так невнятно оградили свою территорию. Очень вероятно, что он просто не почувствовал, где тут граница, и никакого злого умысла не имел.

То есть, первая и главная причина нарушений – границ не видно, потому мы сами их не обозначили. Не вкопали колышки и не повесили большой забор.

Вторая причина – у человека тоже проблема с ощущением своих личных границ, поэтому ему сложно принять идею, что у кого-то эти границы вообще могут быть. Он поступает с нами так, как для него было бы естественным, чтобы поступали с ним. И, опять же, никакого злого умысла не имеет.

Свекровь искренне считает территорию своего сына и своей тоже, а на своей территории она вправе распоряжаться и кухней, и пылью, и методами воспитания внука – его территорию она тоже считает своей. Одна большая дружная семья, и, вполне возможно, её сына и внука это даже устраивает.

- Что же делать? – в отчаянии спросите вы.

Действительно, так жить нельзя. Личное пространство – это наша среда обитания, и, когда там нет порядка, мы просто не сможем чувствовать себя хорошо.

Территорию надо защищать. Когда в ваш адрес делают бестактные замечания, дают ненужные советы, вас унижают, с вами не считаются, обязательно говорите о том, что вас это не устраивает. Этим вы обозначите свои границы и поможете собеседнику их заметить.

Вы можете легко определить, какие у человека границы, по его поведению.

Если ваш собеседник боится доставить вам беспокойство, старается как-то ужаться, занимать поменьше места, подавляет свои желания, — он недостаточно уважает свои границы, позволяет их сдвигать и нарушать. Священный трепет в нём вызывают только чужие границы.

Если человек настойчиво даёт вам советы, о которых вы не просили, постоянно причиняет вам «добро», навязывает свои услуги, взгляды, опыт, — это злостный нарушитель, которому надо объяснить, где граница, очень конкретно и доходчиво.

Если всё сделать правильно, он будет удивлён, но очень быстро примет ваши правила игры.

Когда мы взаимодействуем с людьми, то часто сами нарушаем чужие границы. И тут важно не давить, а вежливо извиниться и сделать шаг назад, тогда гармоничные отношения будут сохранены.

Как определить, что вы вторглись на чужую территорию? По реакции собеседника – если на ваше доброе намерение идёт негативная реакция, значит, вы зашли за флажки. Вернитесь назад и попробуйте оценить – где вы были не правы.

Важно говорить о своих потребностях и интересоваться потребностями партнёра, говорить, как вы согласны взаимодействовать, а как – нет. И тогда не нужно будет терпеть-терпеть, потом взрываться и мучиться чувством вины. Всё будет так, как и должно быть.

Относитесь к себе и другим бережно.

С наилучшими пожеланиями, Юлия Соломонова

Источник: сайт «Портал медитации» 

Ria.city

Читайте также

Блоги |

Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)

Интернет |

Преступник застрелил робо-собаку Boston Dynamics во время задержания

Блоги |

Некоторым учителям в России повысят зарплату

Новости России

Маркелов: долг каждого из нас — отдать дань благодарности всем, кто кует обеду над вселенским злом

Заказать недорогой ремонт шкафов купе в Москве и Московской области

Захарова: главы СЕ опозорились, оставив без реакции теракт в «Крокусе»

Собянин: В Москве выберут лучший реализованный проект в области строительства

Новости от 123ru.net

Asia Plus: семью одного из напавших на «Крокус» увезли в неизвестном направлении

Путин отчитал Беглова за место Петербурга в туристическом рейтинге

Школьники встретились с военным летчиком в Музее Победы

Боец MMA Минаков рассказал о своей мотивации для возвращения в спорт

Moscow.media

News24.pro и Life24.pro — таблоиды популярных новостей за 24 часа, сформированных по темам с ежеминутным обновлением. Все самостоятельные публикации на наших ресурсах бесплатны для авторов Ньюс24.про и Ньюс-Лайф.ру.

Разместить свою новость локально в любом городе по любой тематике (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно с мгновенной публикацией самостоятельно — здесь.

Персональные новости

Музыкальные новости
Елена Волкова

Перенос дат II этапа культурного проекта «Классика: история и современность» в Дмитрове

Авто в России и мире

"Серебряные" экскурсии по Томску в апреле будут пешеходными и виртуальными

Фракция КПРФ в Мособлдуме за дополнительные меры поддержки для детей, потерявших родителей в результате теракта в «Крокус Сити Холле»

Путин отчитал Беглова за место Петербурга в туристическом рейтинге

Мажор в Османской империи: в Турции переснимут российский фильм «Холоп»

Экология в России и мире

Спорт в России и мире

Новости тенниса
Даниил Медведев

Битые корты: Медведев и Александрова вышли в четвертьфинал Miami Open



The 10 Intense New Action Movies on Netflix That Left Me on the Edge of My Seat!

Top 10 Emmanuelle Seigner Movies

I was diagnosed with cancer aged 39… you are never too rich, too famous or too young, says Dr Philippa Kaye

Top 10 Love Affair Movies of the 2000s and 2010s