Январь 2010 Февраль 2010 Март 2010 Апрель 2010 Май 2010
Июнь 2010
Июль 2010 Август 2010 Сентябрь 2010
Октябрь 2010
Ноябрь 2010 Декабрь 2010 Январь 2011 Февраль 2011 Март 2011 Апрель 2011 Май 2011 Июнь 2011 Июль 2011 Август 2011 Сентябрь 2011 Октябрь 2011 Ноябрь 2011 Декабрь 2011 Январь 2012 Февраль 2012 Март 2012 Апрель 2012 Май 2012 Июнь 2012 Июль 2012 Август 2012 Сентябрь 2012 Октябрь 2012 Ноябрь 2012 Декабрь 2012 Январь 2013 Февраль 2013 Март 2013 Апрель 2013 Май 2013 Июнь 2013 Июль 2013 Август 2013 Сентябрь 2013 Октябрь 2013 Ноябрь 2013 Декабрь 2013 Январь 2014 Февраль 2014 Март 2014 Апрель 2014 Май 2014 Июнь 2014 Июль 2014 Август 2014 Сентябрь 2014 Октябрь 2014 Ноябрь 2014 Декабрь 2014 Январь 2015 Февраль 2015 Март 2015 Апрель 2015 Май 2015 Июнь 2015 Июль 2015 Август 2015 Сентябрь 2015 Октябрь 2015 Ноябрь 2015 Декабрь 2015 Январь 2016 Февраль 2016 Март 2016 Апрель 2016 Май 2016 Июнь 2016 Июль 2016 Август 2016 Сентябрь 2016 Октябрь 2016 Ноябрь 2016 Декабрь 2016 Январь 2017 Февраль 2017 Март 2017 Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017 Июль 2017 Август 2017 Сентябрь 2017 Октябрь 2017 Ноябрь 2017 Декабрь 2017 Январь 2018 Февраль 2018 Март 2018 Апрель 2018 Май 2018 Июнь 2018 Июль 2018 Август 2018 Сентябрь 2018 Октябрь 2018 Ноябрь 2018 Декабрь 2018 Январь 2019 Февраль 2019 Март 2019 Апрель 2019 Май 2019 Июнь 2019 Июль 2019 Август 2019 Сентябрь 2019 Октябрь 2019 Ноябрь 2019 Декабрь 2019 Январь 2020 Февраль 2020 Март 2020 Апрель 2020 Май 2020 Июнь 2020 Июль 2020 Август 2020 Сентябрь 2020 Октябрь 2020 Ноябрь 2020 Декабрь 2020 Январь 2021 Февраль 2021 Март 2021 Апрель 2021 Май 2021 Июнь 2021 Июль 2021 Август 2021 Сентябрь 2021 Октябрь 2021 Ноябрь 2021 Декабрь 2021 Январь 2022 Февраль 2022 Март 2022 Апрель 2022 Май 2022 Июнь 2022 Июль 2022 Август 2022 Сентябрь 2022 Октябрь 2022 Ноябрь 2022 Декабрь 2022 Январь 2023 Февраль 2023 Март 2023 Апрель 2023 Май 2023 Июнь 2023 Июль 2023 Август 2023 Сентябрь 2023 Октябрь 2023 Ноябрь 2023 Декабрь 2023 Январь 2024 Февраль 2024 Март 2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
29
30
31
Блоги |

Почему простая свекла считается суперфудом на западе?

Свекла – дешевый овощ, который считается полезным разве что при запорах. Она содержит клетчатку и при регулярном употреблении обладает послабляющим действием, что позволяет решать деликатную проблему без лекарств.

Но так к ней относятся только в России. На западе, благодаря научным исследованиям, корнеплод давно отнесен к разряду «суперфудов», то есть продуктов, полезные свойства которых сравнимы с действием лекарственных препаратов. А в древности Гиппократ не случайно включил этот овощ в перечень лекарственных растений. Целебные свойства свеклы были известны уже тогда.

Чем же полезен корнеплод?

Вот 6 его главных ценных свойств.

1. Снижает артериальное давление

Свекла содержит большую концентрацию окиси азота. Это те самые нитраты, о вреде которых в течение последних десяти лет регулярно говорят врачи. Но в последнее время ученые обнаружили, что не так уж они и опасны. Более того, нитраты, которые образованы растениями, такими как свекла, шпинат, капуста, даже полезны.

Окись азота оказывает расслабляющее воздействие на кровеносную систему. Она снижает тонус сосудов и расширяет их, благодаря чему артериальное давление снижается естественным образом.

При первых признаках гипертонии рекомендуется пить свекольный сок, который поможет поддерживать давление в норме и не позволит болезни перейти в другую, более опасную, стадию.

2. Улучшает потенцию

И снова дело – в нитратах. Они активизируют кровоток, в том числе половых органов, и стимулируют потенцию. В этом вопросе свекла работает аналогично лекарственным препаратам. Знаменитая виагра, например, тоже содержит окись азота, только в большей концентрации.

Мужчинам, принимающим лекарства для потенции, стоит быть осторожными при употреблении свеклы. Она усилит эффект препарата, последствия чего могут оказаться не слишком приятными.

3. Повышает выносливость

Биологическую активность свеклы европейские ученые тестировали на спортсменах. И выяснили, что регулярное употребление свекольного сока повышает выносливость, увеличивает физическую силу и активность. Причиной тому – повышение эластичности сосудов и стимуляция кровообращения.

На четырехкилометровой дистанции профессиональные велосипедисты отыграли у соперников 11 секунд, а на 16-километровой – уже 45 секунд. Результаты этого исследования говорят о том, что дешевый корнеплод работает как настоящий допинг. И использовать это стоит не только в профессиональном спорте.

4. Улучшает питание мозга

Стимуляция кровообращения обуславливает и лучшее снабжение кровью головного мозга. Это важно в любом возрасте. В детстве и юности хорошее питание мозга обеспечивает успехи в учебе, во взрослом возрасте помогает при интенсивных умственных нагрузках. А в старости защищает от развития деменции – старческого слабоумия.

5. Защищает от рака и атеросклероза

В свекле содержатся вещества с антиоксидантной активностью – бетанины. Они снижают интенсивность воспаления в результате окислительных процессов в тканях, сосудах и органах. И защищают от преждевременного старения клеток, возникновения хронических воспалений и связанных с ними опасных заболеваний: рака, атеросклероза сосудов, поражений печени и сердца.

Антиоксидантная активность свеклы выше, чем других овощей и фруктов красного цвета: граната, яблок, клюквы, помидор.

6. Снижает риск осложнений беременности

Свеклу нельзя назвать чемпионом по содержанию витаминов и минералов. Но чего в ней действительно много, так это фолатов (фолиевой кислоты). Это вещество необходимо беременным, особенно в первом триместре. Оно защищает от патологий развития младенца и снижает риск врожденных заболеваний.

Также в свекле – хорошая концентрация марганца, необходимого для формирования костной ткани малыша. Так что будущим мамам стоит почаще включать корнеплод в свой рацион.

Автор - Татьяна Торская

Ria.city

Читайте также

Блоги |

Водителя легкового автомобиля увезли в больницу после ДТП с Газелью в Томске

Авто |

Открыли временный мост через реку Джиду в бурятском селе Михайловка

Блоги |

Грязная азербайджанская пропаганда на трагедии россиян

Новости России

В Москве в педофилии обвиняют пенсионера, ходившего по школам под видом ветерана

Собянин рассказал о строительстве станции "Корниловская" Троицкой линии метро

Престижная премия в номинации "Легенда российской журналистики" вручена томичке

Производство цикория с экстрактом корицы запустили в Подмосковье

Микс новостей часа

Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)

Выпуск ЦФА на платформе «Атомайз» поможет снизить нагрузку на экологию

Грязная азербайджанская пропаганда на трагедии россиян

Не выбрасывайте миндальный жмых: доктор Кутушов рассказал как его применять

Moscow.media

News24.pro и Life24.pro — таблоиды популярных новостей за 24 часа, сформированных по темам с ежеминутным обновлением. Все самостоятельные публикации на наших ресурсах бесплатны для авторов Ньюс24.про и Ньюс-Лайф.ру.

Разместить свою новость локально в любом городе по любой тематике (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно с мгновенной публикацией самостоятельно — здесь.

Персональные новости

Музыкальные новости
Аранжировка

Аранжировка Песен. Аранжировка Музыки. Создание Аранжировок.

Авто в России и мире

Пощады не будет, не ждите: за инструменты и садовую технику на даче начнут штрафовать с 1 апреля

Гимназию № 23 капитально отремонтируют в Химках

Депутаты обсудили вопрос сокращения отделений почты на селе

В Калмыкию прибудет туристический поезд "Цветущая степь"

Экология в России и мире

Спорт в России и мире

Новости тенниса
ATP

Хачанов: хочу вернуться в топ-10 ATP



I was diagnosed with cancer aged 39… you are never too rich, too famous or too young, says Dr Philippa Kaye

Top 5 Websites to Watch FREE Movies - TV Shows (No Sign up!)

The 10 Intense New Action Movies on Netflix That Left Me on the Edge of My Seat!

Top 10 Emmanuelle Seigner Movies