Добавить новость
Новости России 
Август 2011
Сентябрь 2011
Октябрь 2011
Ноябрь 2011
Декабрь 2011
Январь 2012Февраль 2012Март 2012Апрель 2012Май 2012Июнь 2012
Июль 2012
Август 2012
Сентябрь 2012
Октябрь 2012
Ноябрь 2012Декабрь 2012Январь 2013Февраль 2013Март 2013Апрель 2013Май 2013Июнь 2013Июль 2013Август 2013Сентябрь 2013Октябрь 2013Ноябрь 2013Декабрь 2013
Январь 2014
Февраль 2014
Март 2014
Апрель 2014
Май 2014
Июнь 2014Июль 2014Август 2014Сентябрь 2014Октябрь 2014Ноябрь 2014
Декабрь 2014
Январь 2015
Февраль 2015
Март 2015Апрель 2015Май 2015Июнь 2015Июль 2015
Август 2015
Сентябрь 2015
Октябрь 2015
Ноябрь 2015
Декабрь 2015
Январь 2016
Февраль 2016
Март 2016
Апрель 2016
Май 2016Июнь 2016Июль 2016
Август 2016
Сентябрь 2016
Октябрь 2016
Ноябрь 2016
Декабрь 2016Январь 2017
Февраль 2017
Март 2017
Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017Июль 2017
Август 2017
Сентябрь 2017
Октябрь 2017
Ноябрь 2017
Декабрь 2017
Январь 2018
Февраль 2018
Март 2018
Апрель 2018
Май 2018
Июнь 2018
Июль 2018
Август 2018
Сентябрь 2018
Октябрь 2018
Ноябрь 2018Декабрь 2018
Январь 2019
Февраль 2019Март 2019
Апрель 2019
Май 2019Июнь 2019Июль 2019Август 2019Сентябрь 2019Октябрь 2019Ноябрь 2019Декабрь 2019Январь 2020Февраль 2020Март 2020Апрель 2020Май 2020Июнь 2020Июль 2020Август 2020Сентябрь 2020Октябрь 2020Ноябрь 2020Декабрь 2020Январь 2021Февраль 2021Март 2021Апрель 2021Май 2021
Июнь 2021
Июль 2021
Август 2021
Сентябрь 2021
Октябрь 2021
Ноябрь 2021
Декабрь 2021
123456789101112131415161718
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Блоги |

Деды-физкультурники, которые нашли молодость в 76 лет. Секрет "старых перцев" в генетике?

Опишу истории 5 возрастных атлетов из разных стран некоторым даже более 70 лет и они в отличной физической форме. Они не являются профессиональными атлетами и большинство начали тренировки уже в возрасте.

Первый герой из Германии (Берлин). Никлаус родился в 1943 году. В обычной жизни он работал фармацевтом в аптеке, а на пенсии он решил увлечься спортом и здоровьем. Как видим, специализированных залов для занятий с весом тела там хватает. Неясно тренировался ли он в юности и в каком году приступил к занятиям.

Фото всего лишь 2 года давности. Элемент передний вис

Фото всего лишь 2 года давности. Элемент передний вис

Но факт на глаза — в 76 лет можно быть в лучшей физической форме, чем некоторые молодые люди. И точно ощущать себя наполненным жизнью в сравнении со своими сверстниками. Да и согласитесь, к сожалению, далеко не многие вообще доживают до такого возраста. А ведь некоторые молодые твердо убеждены, что приступать к физическим упражнениям уже поздно даже в 25-30 лет, нужно только с детства.

С легкостью отжимается в различных усложнениях

С легкостью отжимается в различных усложнениях

Следующий атлет также из Германии (Бавария). Маркус Браун начал тренироваться в 2007 году и он 1961 года рождения. Мужчина считает, что возраст «это просто цифра» (ну, или число). Тренируется два часа в день по шесть раз в неделю. Да, на пенсии, скажите вы, можно найти время, но и здоровье уже не то у большинства. Мы привыкли видеть пожилых людей, идущих на улицах, с палочками.

Элемент флажок от Маркуса этой зимой

Элемент флажок от Маркуса этой зимой

В каждой культуре есть свои исключения. Взять, например, Китай или Японию. Там уже в 5-6 утра можно наблюдать занимающихся физкультурой и пожилых людей. Это часть культуры. Маркус очень позитивный человек, и в кадре всегда улыбается, а его умение впечатляют. Только посмотрите в моем видеосюжете об этих дедушках:

Практически идеально ровный элемент передний вис, подтягивание с дополнительным весом. Он делает привычные упражнения в нестандартных вариациях и в необычных местах. Показывая, что в упражнениях с собственным весом можно включать фантазию и делать их где угодно.

Летние тренировки стойки на руках 2020

Летние тренировки стойки на руках 2020

Следующий герой - Стивен Хойланд , он из Великобритании и атлету 68 лет . Только вдумайтесь и посмотрите на его форму. Выполняет даже сальто назад. И, честно, выглядит лет на 50. Да, тут, конечно, сыграла роль и генетика. Но то как он тренируется - это исключительно заслуги мужчины. В 20-летнем возрасте недолго занимался олимпийским видом спорта — тяжелой атлетикой. Позже судьба так распорядилась, что после долгого перерыва из-за спортивных повреждений, он возобновил занятия только после сорока трех лет. Твердо решил, что преклонный возраст встретит в отличной форме и при ясном рассудке. Стивен неоднократно устанавливал мировые рекорды по подтягиваниям на перекладине.

Внешний вид точно не напоминает старца

Внешний вид точно не напоминает старца

Первый рекорд установил в возрасте 52 года и участвовал в шоу «Воин ниндзя», где нужно было преодолеть ряд препятствий. В карьере он руководил строительной компанией, а свободное время проводит на тренировках. Один из лучших рекордов это 1050 подтягиваний за один час. Также были рекорды за 1 минуту 8 часов на количество. Тренируются шесть дней в неделю, иногда два раза в день.

С давлением у Стивена точно всё в порядке

С давлением у Стивена точно всё в порядке

Драгон Войкович , 1947 года рождения. Проживает дедушка в Австралии (Сидней). Тренируется на всемирно известном пляже Бонди-Бич (из сериала про «спасателей Малибу»). Старается идти вровень с молодыми. Его сила и цепкость хвата в упражнениях с  дополнительным отягощением, ни могут не вызывать уважение. Возможно, внешне он и выглядит на свой возраст, но любовь к тренировкам сразу его выдаёт, когда только начинает выполнять упражнения.

Рекорды с дополнительными весами. Как думаете, сколько тут?

Рекорды с дополнительными весами. Как думаете, сколько тут?

Маркус Бонди , он из Австралии (тоже Сидней). В спорте еще с молодости, ему сейчас только 59 лет . В отличной форме, известен своими рекордами Гиннесса по вылазке на канат на скорость. Невероятный хват, выносливость, и сила. Он подтягивается на одной руке, делает повторение на турнике с большими весами (100+ килограмм). Теплый климат позволяет тренироваться на свежем воздухе почти круглый год.

Маркус взбирается по канату в один из тренировочных дней

Маркус взбирается по канату в один из тренировочных дней

А вот моя подборка историй отечественных атлетов - дедушки из СНГ, который уже в наших реалиях нашли способы тренироваться в возрасте. Предлагаю к просмотру:

Делитесь статьей, ставьте лайк и подписывайтесь - регулярно делаю посты о спорте. Больше контента - смотрите на Ютуб . Хороших тренировок.





Russian.city

Читайте также

Интернет |

Электрический экраноплан Seaglider, развивающий 290 км/ч, пойдет в серию

Блоги |

Референс-лаборатория ФГБУ «НЦБРП» расширила область аккредитации в международной системе аккредитации

Блоги |

В ЧЕЧЕНСКОЙ РЕСПУБЛИКЕ ПРИ УЧАСТИИ РОСГВАРДИИ ОБЕСПЕЧЕН ПРАВОПОРЯДОК ВО ВРЕМЯ ФУТБОЛЬНОГО МАТЧА РОССИЙСКОЙ ПРЕМЬЕР-ЛИГИ



News24.pro и Life24.pro — таблоиды популярных новостей за 24 часа, сформированных по темам с ежеминутным обновлением. Все самостоятельные публикации на наших ресурсах бесплатны для авторов Ньюс24.про и Ньюс-Лайф.ру.



Разместить свою новость локально в любом городе по любой тематике (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно с мгновенной публикацией самостоятельно — здесь.