Добавить новость
Январь 2010Февраль 2010Март 2010Апрель 2010Май 2010
Июнь 2010
Июль 2010Август 2010Сентябрь 2010
Октябрь 2010
Ноябрь 2010Декабрь 2010Январь 2011Февраль 2011Март 2011Апрель 2011Май 2011Июнь 2011Июль 2011Август 2011Сентябрь 2011Октябрь 2011Ноябрь 2011Декабрь 2011Январь 2012Февраль 2012Март 2012Апрель 2012Май 2012Июнь 2012Июль 2012Август 2012Сентябрь 2012Октябрь 2012Ноябрь 2012Декабрь 2012Январь 2013Февраль 2013Март 2013Апрель 2013Май 2013Июнь 2013Июль 2013Август 2013Сентябрь 2013Октябрь 2013Ноябрь 2013Декабрь 2013Январь 2014Февраль 2014Март 2014Апрель 2014Май 2014Июнь 2014Июль 2014Август 2014Сентябрь 2014Октябрь 2014Ноябрь 2014Декабрь 2014Январь 2015Февраль 2015Март 2015Апрель 2015Май 2015Июнь 2015Июль 2015Август 2015Сентябрь 2015Октябрь 2015Ноябрь 2015Декабрь 2015Январь 2016Февраль 2016Март 2016Апрель 2016Май 2016Июнь 2016Июль 2016Август 2016Сентябрь 2016Октябрь 2016Ноябрь 2016Декабрь 2016Январь 2017Февраль 2017Март 2017Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017Июль 2017Август 2017Сентябрь 2017Октябрь 2017Ноябрь 2017Декабрь 2017Январь 2018Февраль 2018Март 2018Апрель 2018Май 2018Июнь 2018Июль 2018Август 2018Сентябрь 2018Октябрь 2018Ноябрь 2018Декабрь 2018Январь 2019Февраль 2019Март 2019Апрель 2019Май 2019Июнь 2019Июль 2019Август 2019Сентябрь 2019Октябрь 2019Ноябрь 2019Декабрь 2019Январь 2020Февраль 2020Март 2020Апрель 2020Май 2020Июнь 2020Июль 2020Август 2020Сентябрь 2020Октябрь 2020Ноябрь 2020Декабрь 2020Январь 2021Февраль 2021Март 2021Апрель 2021Май 2021Июнь 2021Июль 2021Август 2021Сентябрь 2021Октябрь 2021Ноябрь 2021Декабрь 2021Январь 2022Февраль 2022Март 2022Апрель 2022Май 2022Июнь 2022Июль 2022Август 2022Сентябрь 2022Октябрь 2022Ноябрь 2022Декабрь 2022Январь 2023
Блоги |

Вернуть ощущение контроля над ситуацией рекомендовали тревожным псковичам в МЧС

Вернуть ощущение контроля над ситуацией рекомендовали тревожным псковичам в МЧС
Вернуть ощущение контроля над ситуацией посоветовали тревожным жителям Псковской области. Рекомендации Псковской Ленте Новостей предоставила пресс-служба ГУ МЧС России по региону. Памятка: ГУ МЧС России по Псковской области «Жить в эпоху перемен непросто, мы ежедневно оказываемся в вихре событий и новостей, которые меняют нашу жизнь. Это вызывает яркие и противоречивые чувства, в том числе страх, тревогу и беспомощность. Заботясь о своём психологическом состоянии, мы сохраняем силы для того, чтобы жить. Когда наша жизнь стабильна, мы чувствуем, что можем контролировать большинство событий в нашей жизни, у нас есть планы и перспективы. Если происходят события, разрушающие привычную стабильность – мы испытываем беспомощность, растерянность, тревогу. Испытывать подобные чувства – нормально. "Выключить" их – невозможно. Но возможно вернуть себе уверенность постепенно», – посоветовали сотрудники ведомства. Для этого: следует сосредоточиться на тех делах, которые можно сделать прямо сейчас: приготовить еду, уделить время детям, поговорить с близкими; благодаря простым действиям возможно научиться ориентироваться в новой ситуации и она постепенно становится знакомой; рекомендуется общаться с людьми, проявлять сочувствие, поддерживать тех, кто в этом нуждается; необходимо придерживаться постоянного режима дня. Также следует научиться справляться с тревогой. Для того, чтобы уменьшить риск возникновения острого чувства: надо соблюдать информационную гигиену: выбрать 2-3 источника информации, определить периодичность и длительность посещения информационного поля); нельзя пренебрегать физической активностью – это поможет выплеснуть напряжение; не стоит злоупотреблять алкоголем; следует научиться чувствовать нарастание тревоги и справляться с ней в самом начале. Горячая линия психологической помощи МЧС России 800-775-17-17. Также обращение можно оставить на сайте интернет-службы экстренной психологической помощи ведомства.
Ria.city

Читайте также

Блоги |

Накал страстей: псковские депутаты раскритиковали работу ФАПов на селе

Блоги |

Школы будущего. В ТиНАО построят десятки учебных заведений по новым стандартам

Блоги |

Эксперт Михаил Александров: МИД РФ упрекнул Армению в нелояльности, забыв о своих собственных обязательствах

Новости России

Mash: у певца Валерия Меладзе массово отменяют концерты в городах России

Чем согреться зимой?

Два высших, шесть книг. Где теперь девочка из рекламы «А ты налей и отойди»

Открыли летнее расписание полетов

Все города от А до Я

Рукописи не горят… Предыстория издания II тома В. Серошевского «Якуты»

Mash: у певца Валерия Меладзе массово отменяют концерты в городах России

Известный певец сравнил прогулки по столице с посещением зоопарка

Чем согреться зимой?

Moscow.media

News24.pro и Life24.pro — таблоиды популярных новостей за 24 часа, сформированных по темам с ежеминутным обновлением. Все самостоятельные публикации на наших ресурсах бесплатны для авторов Ньюс24.про и Ньюс-Лайф.ру.

Разместить свою новость локально в любом городе по любой тематике (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно с мгновенной публикацией самостоятельно — здесь.

Персональные новости

Музыкальные новости
Семён Слепаков

Депутат Елена Драпеко призвала лишить Слепакова роялти после песни о погибших героях СВО

Авто в России и мире

Экология в России и мире

Спорт в России и мире

Новости тенниса
Александр Зинченко

Гвардиола: "Мы находимся в нынешнем положении не потому, что у нас больше нет Жезуса и Зинченко"