Мы в Telegram
Добавить новость
Январь 2010 Февраль 2010 Март 2010 Апрель 2010 Май 2010
Июнь 2010
Июль 2010 Август 2010 Сентябрь 2010
Октябрь 2010
Ноябрь 2010 Декабрь 2010 Январь 2011 Февраль 2011 Март 2011 Апрель 2011 Май 2011 Июнь 2011 Июль 2011 Август 2011 Сентябрь 2011 Октябрь 2011 Ноябрь 2011 Декабрь 2011 Январь 2012 Февраль 2012 Март 2012 Апрель 2012 Май 2012 Июнь 2012 Июль 2012 Август 2012 Сентябрь 2012 Октябрь 2012 Ноябрь 2012 Декабрь 2012 Январь 2013 Февраль 2013 Март 2013 Апрель 2013 Май 2013 Июнь 2013 Июль 2013 Август 2013 Сентябрь 2013 Октябрь 2013 Ноябрь 2013 Декабрь 2013 Январь 2014 Февраль 2014 Март 2014 Апрель 2014 Май 2014 Июнь 2014 Июль 2014 Август 2014 Сентябрь 2014 Октябрь 2014 Ноябрь 2014 Декабрь 2014 Январь 2015 Февраль 2015 Март 2015 Апрель 2015 Май 2015 Июнь 2015 Июль 2015 Август 2015 Сентябрь 2015 Октябрь 2015 Ноябрь 2015 Декабрь 2015 Январь 2016 Февраль 2016 Март 2016 Апрель 2016 Май 2016 Июнь 2016 Июль 2016 Август 2016 Сентябрь 2016 Октябрь 2016 Ноябрь 2016 Декабрь 2016 Январь 2017 Февраль 2017 Март 2017 Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017 Июль 2017 Август 2017 Сентябрь 2017 Октябрь 2017 Ноябрь 2017 Декабрь 2017 Январь 2018 Февраль 2018 Март 2018 Апрель 2018 Май 2018 Июнь 2018 Июль 2018 Август 2018 Сентябрь 2018 Октябрь 2018 Ноябрь 2018 Декабрь 2018 Январь 2019 Февраль 2019 Март 2019 Апрель 2019 Май 2019 Июнь 2019 Июль 2019 Август 2019 Сентябрь 2019 Октябрь 2019 Ноябрь 2019 Декабрь 2019 Январь 2020 Февраль 2020 Март 2020 Апрель 2020 Май 2020 Июнь 2020 Июль 2020 Август 2020 Сентябрь 2020 Октябрь 2020 Ноябрь 2020 Декабрь 2020 Январь 2021 Февраль 2021 Март 2021 Апрель 2021 Май 2021 Июнь 2021 Июль 2021 Август 2021 Сентябрь 2021 Октябрь 2021 Ноябрь 2021 Декабрь 2021 Январь 2022 Февраль 2022 Март 2022 Апрель 2022 Май 2022 Июнь 2022 Июль 2022 Август 2022 Сентябрь 2022 Октябрь 2022 Ноябрь 2022 Декабрь 2022 Январь 2023 Февраль 2023 Март 2023 Апрель 2023 Май 2023 Июнь 2023 Июль 2023 Август 2023 Сентябрь 2023 Октябрь 2023 Ноябрь 2023 Декабрь 2023 Январь 2024 Февраль 2024 Март 2024 Апрель 2024 Май 2024 Июнь 2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Блоги |

Секреты правильного питания для тех, у кого есть хронические заболевания, раскрыли эксперты

Хронические заболевания требуют особого внимания к рациону, так как неправильное питание может усугубить состояние здоровья. Диетическое питание для людей с хроническими заболеваниями должно быть сбалансированным, разнообразным и учитывать индивидуальные особенности организма. Основные принципы диетического питания для людей с хроническими заболеваниями. Регулярность и дробность При хронических заболеваниях рекомендуется принимать пищу 5-6 раз в день небольшими порциями. Это поможет избежать перегрузки пищеварительной системы и поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Ограничение потребления соли Людям с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, почек и гипертонией следует ограничить потребление соли до 5 г в сутки. Вместо соли можно использовать травы и специи для придания вкуса блюдам. Употребление овощей и фруктов Овощи и фрукты содержат витамины, минералы и антиоксиданты, которые помогают укрепить иммунитет и поддержать здоровье организма. Рекомендуется употреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день. Ограничение потребления простых углеводов Людям с хроническими заболеваниями, такими как сахарный диабет, ожирение и заболевания сердечно-сосудистой системы следует ограничить потребление простых углеводов: сахара, мёда, белого хлеба и мучных изделий, картофеля. Употребление полезных жиров Полезные жиры, такие как омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, орехах и растительных маслах, помогают поддерживать здоровье сердца, мозга и иммунной системы. Рекомендуется употреблять не менее 1-2 порций рыбы в неделю. Употребление молочных продуктов Молочные продукты – молоко, творог, йогурт являются источником кальция и белка. Однако людям с непереносимостью лактозы следует выбирать безлактозные молочные продукты. Употребление воды Питьевой режим играет важную роль в поддержании здоровья. Рекомендуется употреблять не менее 1,5-2 литров воды в день, особенно при заболеваниях почек и сердечно-сосудистой системы. Исключение вредных привычек Курение и употребление алкоголя негативно влияют на здоровье и могут усугубить течение хронических заболеваний. Поэтому людям с хроническими заболеваниями следует полностью отказаться от вредных привычек. Соблюдение принципов здорового питания поможет улучшить качество жизни и снизить риск обострения хронических заболеваний.
Ria.city

Читайте также

Интернет |

Новый иммунный биомаркер поможет в диагностике рака яичников

Блоги |

Молодые полицейские приняли присягу в Пскове

Блоги |

Чемодан. Вокзал. Полиция // В Госдуме предлагают расширить миграционные полномочия МВД

Новости России

Память Жанны Фриске почтили посмертной наградой и ее песней на музыкальной премии

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде

Якутские школьники участвуют в историческом форуме «Маршал Жуков» в Музее Победы в Москве

В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу

Персональные новости

Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: ПРИЗНАНИЕ НАТО НАДО ПРИМЕНЯТЬ!

Азербайджан назначил столицей тюркского мира талышский город Ленкорань. Талышские организации мира бьют тревогу

В ЦДКЖ 18 августа ждут любителей группы «Рекорд Оркестр» на Квартирнике Евгения Маргулиса

РМК покинул Нагорный Карабах 12 июня - в День России

Moscow.media

News24.pro и Life24.pro — таблоиды популярных новостей за 24 часа, сформированных по темам с ежеминутным обновлением. Все самостоятельные публикации на наших ресурсах бесплатны для авторов Ньюс24.про и Ньюс-Лайф.ру.

Разместить свою новость локально в любом городе по любой тематике (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно с мгновенной публикацией самостоятельно — здесь.

Персональные новости

Музыкальные новости
Николай Цискаридзе

Николай Цискаридзе представит в Кремле выпускные концерты Академии Русского балета

Авто в России и мире

Синоптик Ильин предупредил, что в Москве этим летом возможно образование смерчей

Камчатский театр драмы и комедии стал лауреатом Международного фестиваля

News24: президента ЮАР Рамафосу переизбрали на новый срок

Яд в бульоне. Врач объяснила, из каких съедобных грибов не стоит варить суп

Экология в России и мире

Спорт в России и мире

Новости тенниса
WTA

Александрова вышла во второй круг турнира WTA в Хертогенбосе


McDonald's Grimace showed Mets fans what happens when something goes right this season

America’s Space Infrastructure: So Vulnerable It Destabilizes Geopolitics

Creepy King Charles Painting Is Vandalized by Radical Animal Rights Activists, Gets a Cartoon Face and Speech Balloon!

Max free trial returns just in time for House of the Dragon season 2 this week