Врач обратил внимание, что существуют довольно простые принципы для ускорения выздоровления. Первый из них - постельный режим. Нужно больше спать и избегать выходить на улицу.

Если у вас чихание, температура, болит голова - это, скорее всего, ОРЗ, не грипп. Потому что грипп течёт тяжелее - больше интоксикация, головная боль, заторможенность. Но вот вы заболели - бессмысленно сдавать анализы, что это, грипп или ковид. Простуда проходит через неделю, если её лечить, а если не лечить, то через 7 дней,

- напомнил медик.

Он уточнил, что тестирование в основном проводят при госпитализации пациента в тяжёлом состоянии - в этом случае важно поставить диагноз для выбора верной лечебной тактики.

© Bulkin Sergey news.ru/Globallookpress 

Мясников считает, что вызывать доктора для оформления листка нетрудоспособности не стоит. Сегодня во многих случаях больничный можно получить дистанционно, по телефону.

Что может сделать врач? Он только заразится или принесёт вирус ваш кому-то другому. Что вы от него хотите услышать, какую таблетку получить?

- спросил Мясников.

Крайне важно грамотно организовать пространство в доме, где находится заболевший. В частности, необходимо регулярно проветривать помещение, в душной комнате больному просто нечем дышать.

Можешь пойти в душ - иди в душ. Нет - обтирайся влажными салфетками или мокрым полотенцем, кожа у больного должна быть чистой,

- подчеркнул врач.

© Elena Mayorova/Globallookpress 

От приёма ванны лучше отказаться, поскольку лежать в тёплой воде будет комфортно, но после начнётся усиленное потоотделение и упадок сил.

Следует внимательно отнестись к рациону питания.

Бифштекс с кровью вы не съедите, когда вы больные. Куриный бульон - лучшее, не зря его называют еврейским пенициллином. Он реально снижает температуру, убирает интоксикацию,

- констатировал врач.

По его словам, курицу предпочтительнее покупать в магазине - там есть уверенность, что она произведена на фабрике, а дозы антибиотиков, которые могли применяться при её выращивании, строго регламентированы.

Витамин C лучше получать из натуральных источников - облепиха, чёрная смородина, болгарский перец, шиповник, квашеная капуста.

Что касается борьбы с температурой, врач отметил, что не стоит "лечить градусник", нужно бороться с плохим самочувствием. Снижать температуру ниже 38 градусов не рекомендуется, чтобы дать организму возможность бороться с вирусами.

Если у ребёнка 39, но он себя прекрасно чувствует, пусть будет 39. Другое дело - высокая температура может вызывать ломоту, сама сгенерирует симптомы. Поэтому к жаропонижающему надо прибегать. Но только тогда, когда нужно,

- рассказал медик.

© Bulkin Sergey news.ru/Globallookpress 

С препаратами от температуры нужно быть осторожным. К примеру, необходимо строго соблюдать дозировку парацетамола: здоровому человеку можно принимать не больше 4 граммов в день, а при проблемах с печенью - не более 2 граммов. Также на время лечения простуды нельзя отменять постоянные препараты, которые пациент принимает от гипертонии, диабета и других хронических заболеваний.

Стоит ли сразу начинать терапию от кашля?

Тут всё зависит от того, насколько он вам мешает. Если удушающий, можно заняться лечением. А так во что-то серьёзное обычный кашель может перерасти у людей со слабым иммунитетом - у нетренированных, незакалённых, с лишним весом, с хроническими болезнями. Если у вас высокая температура и не падает, упорный кашель, который нарастает, появляется одышка, снижается количество воды в организме, или вы становитесь заторможенным, всё время спите, вялый, то тут надо обратить внимание,

- объяснил Мясников.