Российский нутрициолог Ольга Рустамова поделилась интересной информацией о том, как ежедневное употребление арахиса влияет на организм человека.
Оказалось, что если есть это бобовое растение в ограниченных количествах, то оно положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Не в последнюю очередь это происходит за счёт большого содержания в нём полезных жиров.
Но помимо них, в арахисе также можно найти «кладезь» прочих полезных веществ, такие как магний, клетчатка. При этом в нём отсутствуют вредные для сердца трансжиры.
В качестве «ограниченного количества», которое не вредит здоровью, Рустамова назвала до 20 штук.
Арахис успокаивает нервную систему, устраняет бессонницу, положительно влияет на кишечник, помогает наращивать мышцы и восстанавливает организм после длительных болезней.
Представители частной медицины обсудили ключевые аспекты цифровизации отрасли на XXII Форуме частных медицинских организаций регионов России в Санкт-Петербурге
News24.pro и Life24.pro — таблоиды популярных новостей за 24 часа, сформированных по темам с ежеминутным обновлением. Все самостоятельные публикации на наших ресурсах бесплатны для авторов Ньюс24.про и Ньюс-Лайф.ру.
Разместить свою новость локально в любом городе по любой тематике (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно с мгновенной публикацией самостоятельно — здесь.