Добавить новость
Апрель 2011
Май 2011
Июнь 2011
Июль 2011
Август 2011Сентябрь 2011Октябрь 2011Ноябрь 2011
Декабрь 2011
Январь 2012
Февраль 2012
Март 2012
Апрель 2012
Май 2012
Июнь 2012
Июль 2012
Август 2012
Сентябрь 2012
Октябрь 2012Ноябрь 2012Декабрь 2012Январь 2013Февраль 2013Март 2013Апрель 2013Май 2013Июнь 2013Июль 2013Август 2013Сентябрь 2013Октябрь 2013Ноябрь 2013Декабрь 2013Январь 2014Февраль 2014Март 2014Апрель 2014Май 2014Июнь 2014Июль 2014Август 2014Сентябрь 2014Октябрь 2014Ноябрь 2014Декабрь 2014Январь 2015Февраль 2015Март 2015Апрель 2015Май 2015Июнь 2015Июль 2015Август 2015Сентябрь 2015Октябрь 2015Ноябрь 2015Декабрь 2015Январь 2016Февраль 2016Март 2016Апрель 2016Май 2016Июнь 2016Июль 2016Август 2016Сентябрь 2016Октябрь 2016Ноябрь 2016Декабрь 2016Январь 2017
Февраль 2017
Март 2017
Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017Сентябрь 2017
Октябрь 2017
Ноябрь 2017
Декабрь 2017
Январь 2018
Февраль 2018
Март 2018
Апрель 2018
Май 2018
Июнь 2018
Июль 2018
Август 2018
Сентябрь 2018
Октябрь 2018
Ноябрь 2018
Декабрь 2018
Январь 2019
Февраль 2019
Март 2019
Апрель 2019
Май 2019
Июнь 2019Июль 2019Август 2019Сентябрь 2019Октябрь 2019Ноябрь 2019Декабрь 2019Январь 2020Февраль 2020Март 2020Апрель 2020Май 2020Июнь 2020Июль 2020Август 2020Сентябрь 2020Октябрь 2020Ноябрь 2020Декабрь 2020Январь 2021Февраль 2021Март 2021Апрель 2021Май 2021Июнь 2021Июль 2021Август 2021Сентябрь 2021Октябрь 2021Ноябрь 2021Декабрь 2021Январь 2022Февраль 2022Март 2022Апрель 2022Май 2022
1234567891011121314151617
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Интернет |

Пять действий после ужина, которые продлевают жизнь

После еды полезно не забывать о некоторых привычках, которые улучшат состояние организма и к тому же увеличат продолжительность жизни. О них - в статье.

После ужина большинство людей предпочитают отдохнуть. Этот отдых можно сделать и полезным - благодаря некоторым действиям. Эти привычки позволят прожить дольше.

  1. Массаж живота. Если сделать массаж спустя полчаса после приёма пищи, то он улучшит пищеварение. Кроме того, такая привычка улучшает состояние нервной системы, защищает от различных заболеваний. Необходимо проводить ладонью вокруг пупка лёгкими и плавными движениями по 20 кругов в одну сторону и другую (по часовой стрелке и против).

  2. Прогулка. Медленная прогулка помогает пище лучше перевариваться и усваиваться. При этом лучше сразу после ужина не переходить на быстрый шаг, не делать физические упражнения и не садиться/ложиться отдыхать. Это может навредить организму.

  3. Прослушивание музыки. Подойдёт лёгкая и спокойная музыка. Она, как утверждает китайская традиционная медицина, помогает наладить деятельность пищеварительной системы.

  1. Полоскание рта. Это позволит избежать различных заболеваний полости рта и улучшить работу пищеварения.

  2. Отказ от ночных перекусов. Из-за подобных перекусов легко можно набрать лишние килограммы. Также лучше не переедать и вечером: завершить ужин лучше за некоторое время до ощущения полной сытости.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.






Russian.city

Читайте также

Авто |

На 30 % реконструирована развязка МКАД - Алтуфьевское шоссе в Москве

Интернет |

Apex Legends Mobile вышла в релиз

Интернет |

Антикризисная самодельная домашняя приточная вентиляция


Персональные новости

News24.pro и Life24.pro — таблоиды популярных новостей за 24 часа, сформированных по темам с ежеминутным обновлением. Все самостоятельные публикации на наших ресурсах бесплатны для авторов Ньюс24.про и Ньюс-Лайф.ру.




Разместить свою новость локально в любом городе по любой тематике (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно с мгновенной публикацией самостоятельно — здесь.

Новости России

Russian.city

Музыкальные новости
Анастасия Волочкова

"Это что за шлагбаум?": Анастасию Волочкову высмеяли за неумелый фотошоп



Персональные новости

Новости тенниса
WTA

Дарья Касаткина вернётся в Топ-20 рейтинга WTA, вытеснив оттуда Анастасию Павлюченкову