Диет много, и нет какой-то универсальной, каждая подходит для отдельных целей, либо людей. Так, диетолог Наталья Круглова рассказала, что средиземноморская диета помогает легче переносить болезни.
Что такое средиземноморская диета? Круглова объясняет, что в основном, она состоит из растительной пищи, а источниками белка выступают рыба, морепродукты или нежирное мясо птицы.
Однако не все так просто, эта диета идет бок о бок “с высокой степенью физической активности”, что “крайне важно”, – отмечает специалист.
Растительная пища богата аскорбиновой кислотой и антиоксидантами, цинком для работы иммунной системы, а рыба и морепродукты — незаменимые поставщики "Омега-3"
Наталья Круглова Диетолог
По словам диетолог, такой тип питания совместно физическими упражнениями не только улучшит вашу иммунную систему, но и позволит сбросить лишние килограммы
News24.pro и Life24.pro — таблоиды популярных новостей за 24 часа, сформированных по темам с ежеминутным обновлением. Все самостоятельные публикации на наших ресурсах бесплатны для авторов Ньюс24.про и Ньюс-Лайф.ру.
Разместить свою новость локально в любом городе по любой тематике (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно с мгновенной публикацией самостоятельно — здесь.