Добавить новость
Январь 2010Февраль 2010Март 2010Апрель 2010Май 2010
Июнь 2010
Июль 2010Август 2010Сентябрь 2010
Октябрь 2010
Ноябрь 2010Декабрь 2010Январь 2011Февраль 2011Март 2011Апрель 2011Май 2011Июнь 2011Июль 2011Август 2011Сентябрь 2011Октябрь 2011Ноябрь 2011Декабрь 2011Январь 2012Февраль 2012Март 2012Апрель 2012Май 2012Июнь 2012Июль 2012Август 2012Сентябрь 2012Октябрь 2012Ноябрь 2012Декабрь 2012Январь 2013Февраль 2013Март 2013Апрель 2013Май 2013Июнь 2013Июль 2013Август 2013Сентябрь 2013Октябрь 2013Ноябрь 2013Декабрь 2013Январь 2014Февраль 2014Март 2014Апрель 2014Май 2014Июнь 2014Июль 2014Август 2014Сентябрь 2014Октябрь 2014Ноябрь 2014Декабрь 2014Январь 2015Февраль 2015Март 2015Апрель 2015Май 2015Июнь 2015Июль 2015Август 2015Сентябрь 2015Октябрь 2015Ноябрь 2015Декабрь 2015Январь 2016Февраль 2016Март 2016Апрель 2016Май 2016Июнь 2016Июль 2016Август 2016Сентябрь 2016Октябрь 2016Ноябрь 2016Декабрь 2016Январь 2017Февраль 2017Март 2017Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017Сентябрь 2017Октябрь 2017Ноябрь 2017Декабрь 2017Январь 2018Февраль 2018Март 2018Апрель 2018Май 2018Июнь 2018Июль 2018Август 2018Сентябрь 2018Октябрь 2018Ноябрь 2018Декабрь 2018Январь 2019Февраль 2019Март 2019Апрель 2019Май 2019Июнь 2019Июль 2019Август 2019Сентябрь 2019Октябрь 2019Ноябрь 2019Декабрь 2019Январь 2020Февраль 2020Март 2020Апрель 2020Май 2020Июнь 2020Июль 2020Август 2020Сентябрь 2020Октябрь 2020Ноябрь 2020Декабрь 2020Январь 2021Февраль 2021Март 2021Апрель 2021Май 2021Июнь 2021Июль 2021Август 2021Сентябрь 2021Октябрь 2021Ноябрь 2021Декабрь 2021Январь 2022Февраль 2022Март 2022Апрель 2022Май 2022Июнь 2022Июль 2022Август 2022Сентябрь 2022Октябрь 2022Ноябрь 2022Декабрь 2022Январь 2023Февраль 2023
123456789
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
Интернет |

Из-за этих пяти напитков ваши кости станут слабыми

124
Из-за этих пяти напитков ваши кости станут слабыми

Как показывает статистика, из-за остеопороза каждый четвёртый мужчина и каждая вторая женщина ломают кости в течение всей жизни. А для женщин этот риск выше, чем вероятность развития рака груди, возникновения инсульта и инфаркта вместе взятых. Вот от каких напитков и привычек, связанных с ними, вам нужно отказаться, чтобы этого не произошло.

По словам экспертов, чтобы предотвратить развитие остеопороза, важно следить за образом жизни и за ежедневными привычками. В том числе такими, которые связаны с употреблением напитков.

  1. Алкоголь. Речь идёт о чрезмерном употреблении спиртных напитков, то есть когда вы в неделю употребляете восемь/пятнадцать (для женщин/мужчин) или более порций алкоголя. Как отмечает диетолог Саманта Кассетти, подобные напитки увеличивает количество кальция, которые выделяется с мочой, и препятствует выработке витамина D. Это всё сильно вредит костям. А ещё из-за больших порций алкоголя могут возникнуть гормональные нарушения, которые тоже плохо скажутся на состоянии костей.

  2. Спортивные напитки. Дело в том, что в одной порции таких напитков может находиться 100-300 мг натрия. Научные исследования показывают, что натрий повышает количество кальция, который выводится вместе с мочой. Лучше вместо подобных напитков употреблять простую воду.

  1. Газировка. В состав газированных напитков входит фосфорная кислота, а это вещество тоже увеличивает выведение кальция из организма. Также в газировке есть кофеин, из-за которого кальций может хуже усваиваться, а костная масса - уменьшаться. В исследовании, результаты которого были опубликованы в Nutrients, говорится, что люди, которые каждый день пьют газировку, почти в пять раз чаще сталкиваются с переломами, чем те, кто отказался от газировки.

  2. Молоко. Но касается это молока, которое не обогащено витамином D и кальцием. Его покупать точно не стоит.

  3. Соки. В их составе может быть добавленный сахар. Согласно обзору 2021 года, употребление множества подслащённых напитков может плохо повлиять на минеральную плотность костей.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Ria.city

Читайте также

Блоги |

Министр иностранных дел Арцаха Сергей Газарян направил письмо соболезнования послу Сирии в Армении

Авто |

Что прячется в названии автомобильных брендов

Блоги |

Ипотечный портфель Сбербанка в СЗФО вырос в 2022 году на 16 процентов

Новости России

Названы бюджетные направления для поездок по ...

Шапки мужские и женские (акция от Wildberries / Y're на головные уборы)

Санавиация - 85 лет на страже здоровья северян

Бытовки загорелись на площади 80 квадратных метров на Каширском шоссе

Новости от 123ru.net

Структура собственников OBI потребовала ремонта // Сделки продажи российского бизнеса сети могут пересмотреть

«Доллар не будет гегемоном»: экономист Никита Масленников обрисовал валютный мир будущего

Массовые ночные аварии на КАД привели к столкновению 15 машин

Иммунолог Крючков: В феврале россияне рискуют заразиться тремя инфекциями одновременно

Moscow.media

News24.pro и Life24.pro — таблоиды популярных новостей за 24 часа, сформированных по темам с ежеминутным обновлением. Все самостоятельные публикации на наших ресурсах бесплатны для авторов Ньюс24.про и Ньюс-Лайф.ру.

Разместить свою новость локально в любом городе по любой тематике (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно с мгновенной публикацией самостоятельно — здесь.

Персональные новости

Музыкальные новости
Иван Бессонов

Молодой музыкант Иван Бессонов 9 февраля 2023 года исполнит первый концерт Чайковского

Авто в России и мире

Экология в России и мире

Спорт в России и мире

Новости тенниса
Анастасия Павлюченкова

Павлюченкова одержала первую победу с января 2022 года