Добавить новость
Январь 2010Февраль 2010Март 2010Апрель 2010Май 2010
Июнь 2010
Июль 2010Август 2010Сентябрь 2010
Октябрь 2010
Ноябрь 2010Декабрь 2010Январь 2011Февраль 2011Март 2011Апрель 2011Май 2011Июнь 2011Июль 2011Август 2011Сентябрь 2011Октябрь 2011Ноябрь 2011Декабрь 2011Январь 2012Февраль 2012Март 2012Апрель 2012Май 2012Июнь 2012Июль 2012Август 2012Сентябрь 2012Октябрь 2012Ноябрь 2012Декабрь 2012Январь 2013Февраль 2013Март 2013Апрель 2013Май 2013Июнь 2013Июль 2013Август 2013Сентябрь 2013Октябрь 2013Ноябрь 2013Декабрь 2013Январь 2014Февраль 2014Март 2014Апрель 2014Май 2014Июнь 2014Июль 2014Август 2014Сентябрь 2014Октябрь 2014Ноябрь 2014Декабрь 2014Январь 2015Февраль 2015Март 2015Апрель 2015Май 2015Июнь 2015Июль 2015Август 2015Сентябрь 2015Октябрь 2015Ноябрь 2015Декабрь 2015Январь 2016Февраль 2016Март 2016Апрель 2016Май 2016Июнь 2016Июль 2016Август 2016Сентябрь 2016Октябрь 2016Ноябрь 2016Декабрь 2016Январь 2017Февраль 2017Март 2017Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017Сентябрь 2017Октябрь 2017Ноябрь 2017Декабрь 2017Январь 2018Февраль 2018Март 2018Апрель 2018Май 2018Июнь 2018Июль 2018Август 2018Сентябрь 2018Октябрь 2018Ноябрь 2018Декабрь 2018Январь 2019Февраль 2019Март 2019Апрель 2019Май 2019Июнь 2019Июль 2019Август 2019Сентябрь 2019Октябрь 2019Ноябрь 2019Декабрь 2019Январь 2020Февраль 2020Март 2020Апрель 2020Май 2020Июнь 2020Июль 2020Август 2020Сентябрь 2020Октябрь 2020Ноябрь 2020Декабрь 2020Январь 2021Февраль 2021Март 2021Апрель 2021Май 2021Июнь 2021Июль 2021Август 2021Сентябрь 2021Октябрь 2021Ноябрь 2021Декабрь 2021Январь 2022Февраль 2022Март 2022Апрель 2022Май 2022Июнь 2022Июль 2022Август 2022Сентябрь 2022Октябрь 2022Ноябрь 2022Декабрь 2022Январь 2023Февраль 2023
12345
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
Интернет |

Названа пищевая привычка, которая снизит риск смерти у бывших курильщиков

Американское онкологическое общество отмечает, что есть множество причин бросить курить. Например, известно, что отказ от этой привычки увеличивает продолжительность жизни на 10 лет. А если вы бывший курильщик, то у вас есть шанс прожить ещё дольше благодаря правильному питанию.

Исследование, проведённое Национальным институтом рака и опубликованное в JAMA Network Open, длилось примерно 19 лет. В нём приняли участие 159 937 бывших курильщиков со средним возрастом 62,6 года.

Эксперты сравнили пищевые привычки этих людей с Индексом здорового питания 2015 года. У тех, кто по этому критерию набрал больше всего баллов, был на 27 % ниже риск смерти, чем у тех, кто набрал баллов меньше остальных.

Другими словами, бывшие курильщики, которые придерживаются здорового питания, могут прожить дольше, чем остальные люди, которые бросили курить.

Также у участников, набравших больше всего баллов, было на 24 % меньше шансов умереть от рака, 28 % меньше - от болезней сердца, на 30 % меньше - от респираторных заболеваний.

Что касается собственно здоровой диеты, то в Руководстве по питанию для американцев на 2015–2020 годы говорится, что она включает в достаточном количестве фрукты, овощи, зелень, бобы, цельные зёрна, молочные продукты, морепродукты, общий белок, растительный белок, продукты с жирными кислотами. Ещё необходимо ограничить количество потребляемого натрия, рафинированного зерна, добавленных сахаров, насыщенных жиров.

Курильщики могут нуждаться в определённых веществах. Это витамин С, Е, некоторые витамины группы В, селен, цинк, бета-каротин.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Ria.city

Читайте также

Блоги |

Харчо

Блоги |

Диана Мороз - будущая великая балерина- Соелма Дагаева, министр культуры Бурятии

Интернет |

Как будет выглядеть поисковик Microsoft Bing с чат-ботом на искусственном интеллекте

Новости России

Шапки от Y're – подарки для двоих к 14 февраля

Егор Летов, "Автографы", все три тома, 12000р, Москва

Что рассказала Татьяна Тарасова о состоянии Романа Костомарова на сегодня, 5 февраля

«Если есть стаж 20 лет»: пенсионерам и не только с 6 февраля дадут новую льготу

Микс новостей часа

"Анадырь нас встретил снежной пургой. Зима длилась все два месяца нашей работы. Сказали, что короткое арктическое лето наступает здесь только в августе" — артистка Дарима Сангажапова

Певица и Актриса Klava GESH с новой программой для Мероприятий!

Книгу Дмитрия Рогозина хотят выпустить доптиражом. Из первых 7 тысяч копий продали только 100 штук

К 80-летию освобождения Ставрополя

Moscow.media

News24.pro и Life24.pro — таблоиды популярных новостей за 24 часа, сформированных по темам с ежеминутным обновлением. Все самостоятельные публикации на наших ресурсах бесплатны для авторов Ньюс24.про и Ньюс-Лайф.ру.

Разместить свою новость локально в любом городе по любой тематике (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно с мгновенной публикацией самостоятельно — здесь.

Персональные новости

Музыкальные новости
Александр Розенбаум

Лидер «Самоцветов» поставил Долину в один ряд с Кобзоном и Розенбаумом

Авто в России и мире

Экология в России и мире

Спорт в России и мире

Новости тенниса
Уимблдон

Джон Макинрой поддержал допуск белорусских и российских теннисистов к участию в "Уимблдоне"