Мы в Telegram
Добавить новость
Январь 2010 Февраль 2010 Март 2010 Апрель 2010 Май 2010
Июнь 2010
Июль 2010 Август 2010 Сентябрь 2010
Октябрь 2010
Ноябрь 2010 Декабрь 2010 Январь 2011 Февраль 2011 Март 2011 Апрель 2011 Май 2011 Июнь 2011 Июль 2011 Август 2011 Сентябрь 2011 Октябрь 2011 Ноябрь 2011 Декабрь 2011 Январь 2012 Февраль 2012 Март 2012 Апрель 2012 Май 2012 Июнь 2012 Июль 2012 Август 2012 Сентябрь 2012 Октябрь 2012 Ноябрь 2012 Декабрь 2012 Январь 2013 Февраль 2013 Март 2013 Апрель 2013 Май 2013 Июнь 2013 Июль 2013 Август 2013 Сентябрь 2013 Октябрь 2013 Ноябрь 2013 Декабрь 2013 Январь 2014 Февраль 2014 Март 2014 Апрель 2014 Май 2014 Июнь 2014 Июль 2014 Август 2014 Сентябрь 2014 Октябрь 2014 Ноябрь 2014 Декабрь 2014 Январь 2015 Февраль 2015 Март 2015 Апрель 2015 Май 2015 Июнь 2015 Июль 2015 Август 2015 Сентябрь 2015 Октябрь 2015 Ноябрь 2015 Декабрь 2015 Январь 2016 Февраль 2016 Март 2016 Апрель 2016 Май 2016 Июнь 2016 Июль 2016 Август 2016 Сентябрь 2016 Октябрь 2016 Ноябрь 2016 Декабрь 2016 Январь 2017 Февраль 2017 Март 2017 Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017 Сентябрь 2017 Октябрь 2017 Ноябрь 2017 Декабрь 2017 Январь 2018 Февраль 2018 Март 2018 Апрель 2018 Май 2018 Июнь 2018 Июль 2018 Август 2018 Сентябрь 2018 Октябрь 2018 Ноябрь 2018 Декабрь 2018 Январь 2019 Февраль 2019 Март 2019 Апрель 2019 Май 2019 Июнь 2019 Июль 2019 Август 2019 Сентябрь 2019 Октябрь 2019 Ноябрь 2019 Декабрь 2019 Январь 2020 Февраль 2020 Март 2020 Апрель 2020 Май 2020 Июнь 2020 Июль 2020 Август 2020 Сентябрь 2020 Октябрь 2020 Ноябрь 2020 Декабрь 2020 Январь 2021 Февраль 2021 Март 2021 Апрель 2021 Май 2021 Июнь 2021 Июль 2021 Август 2021 Сентябрь 2021 Октябрь 2021 Ноябрь 2021 Декабрь 2021 Январь 2022 Февраль 2022 Март 2022 Апрель 2022 Май 2022 Июнь 2022 Июль 2022 Август 2022 Сентябрь 2022 Октябрь 2022 Ноябрь 2022 Декабрь 2022 Январь 2023 Февраль 2023 Март 2023 Апрель 2023 Май 2023 Июнь 2023 Июль 2023 Август 2023 Сентябрь 2023 Октябрь 2023 Ноябрь 2023 Декабрь 2023 Январь 2024 Февраль 2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25
26
27
28
29
Интернет |

Как получить максимальную пользу от бани на дровах?

Как получить максимальную пользу от бани на дровах?

Баня на дровах – удивительное русское место: за один сеанс организм расслабляется, очищается и восстанавливается. Поток мыслей в голове успокаивается, внутренняя спешка устраняется, голова становится «чистой». Сколько приятных глаголов в двух предложениях, а всего лишь-то нужен отдых в бане! Есть правда одно «но». Ко всем процессам нужно подходить со «знанием дела». Отдыхать надо правильно, и даже в русской классической традиции парения есть свои нюансы.

Даже тут есть правила?

Да, уверенно заявляем, что даже в банных процедурах есть свои правила. Только созданы они не для того, чтобы очертить какие-то границы и поучить вас, а в помощь. Назовём их лайфхаками и надеемся, что они помогут вам извлечь максимальную пользу от бани. Это же один из самых любимых русских отдыхов, после которого чувствуешь себя обновлённым, поэтому польза от парения должна быть на самом высочайшем уровне.

«Натуральность» – ключ к успеху

Первый пункт лайфхаков должен занять пункт: «натуральность». Русская баня на дровах в Новосибирске окунёт вас в атмосферу природы, отдыха загородом. Представьте: неспешно течёт река, шумят исключительно деревья, вокруг царит спокойствие. Внутреннее убранство тоже подарит ощущение слияния с природой: помещение парной выполнено полностью  уникальном дизайнерском стиле из массива кедра, и никаких химических пропиток. «Натуральность» – это первый пункт качественного и здорового отдыха!

В какое время париться?

Утром или вечером – неважно, польза от русской бани на дровах будет в любом случае. Так что выдыхаем, от времени зависит только эффект. Если вы попаритесь утром, то организм наполнится силами на весь предстоящий день, голова будет ясной, готовой к труду. На работе или учёбе точно будет легче! Вечером баня поможет успокоиться,  мышцы расслабятся, и можно будет отправляться ко сну: с чистыми совестью, телом, душой и головой.

Единственный момент, когда нужно отказаться (звучит неприятно, но что-ж  поделать) от банных процедур – плохое самочувствие. А если вы впервые посещаете баню, то проведите в бане для начала не больше 10-15 минут.

Русская классическая баня – сколько градусов?

Со временем определились. А вот при какой температуре получится извлечь максимальную пользу от бани? Сейчас расскажем тонкости.

Есть такое понятие, как «лёгкий пар». Это те комфортные условия парения, при которых ваш организм не испытывает потенциальный стресс: слишком высокие температуры вводят тело в режим: «Аааа, надо спасаться!». Следовательно, идеальная обстановка в бане выглядит вот так:

  • Оптимальная температура воздуха 50-70 °C при влажности 40-60%.
  • Камни в каменке рекомендуется прогреть до 600-800 °C.
  • Вода должна быть чистой: без листиков от веника, без следов аромамаслов. Это позволит избежать «тяжёлого» пара.
  • Воду желательно использовать уже горячую. Подавая воду высокой температуры, камни дольше будут идеальной температуры.

«Лёгкий пар» никогда вас не обожжёт, даже если у него будут очень высокие градусы. Следовательно, весь отдых в русской бане пройдёт комфортно.

Не зря ведь мы с детства приучены говорить дома близким после принятия ванны: «С лёгким паром!». Сами привычки и такие милые традиции подсказывают, как достичь максимальной пользы.

А какими должны быть веники?

Про веники ни в коем случае нельзя забывать! «Максимальная польза от бани» и «веники» стоят на одной линии на пути к пользе. Главное, чтобы банный инструмент был свежим. Сухой веник залейте холодной водой на 15 минут, а затем опустите его на 5 минут в горячую чащу.

Видов «волшебной палочки» много, каждая оказывает положительное влияние:

  • Пар от берёзового веника расширит бронхи, после парения можно будет легко сделать глубокий-глубокий «вдох-выдох».
  • Дубовый веник предназначен для людей с проблемной кожей.
  • Липовый отгонит простуду и головные боли далеко-далеко.
  • Эвкалиптовый быстро восстановит больное горло.
  • Рябиновый веник зарядит вас энергией.

Выберите нужный «под настроение» и смело погружайтесь в мир качественного парения.

Банные «нет» для достижения пользы:

Про самочувствие мы написали в первом пункте, но напомним ещё раз: если вы чувствуете себя плохо, то воздержитесь от бани. Наличие сил – важный пункт для достижения пользы.

Баня и алкоголь/тяжёлая пища – не дружат. Вся польза сойдёт на «нет», если переесть/выпить спиртное до/во время/после бани. Помните, что иначе есть большая вероятность даже ухудшить состояние.

И ещё немного «волшебства» (читайте: секретов) для максимальной пользы:

Раскроем ещё пару секретов, чтобы вы пришли в баню на дровах (даже если впервые) и показали, что значит «супер-русское парение». Только «тс-с-с»..:

  1. Перед парением примите тёплый душ, чтобы зайти чистыми и свежими в баню.
  2. В самой парилке лучше лежать, чтобы перенести процедуру легче. Перед тем как выйти, посидите пару минут, дабы избежать головокружения.
  3. Забудьте про спешку. Польза от бани будет только при условии, что вы будете полностью расслаблены и настроены полноценно от-дох-нуть, никуда не торопясь!
  4. Повышайте температуру тела постепенно: сначала отдохните на нижней полке, затем медленно продвигайтесь при желании вверх.
  5. Под рукой всегда держите воду и пополняйте свой водный баланс своевременно.
  6. Как только «баня закончилась», отдохните 15 минут, примите душ и после спокойно посидите/полежите несколько минут.

И главный секрет! В баню надо идти с хорошим настроением или же с позитивным настроем. Русская баня на дровах всегда поможет: всё сделает за вас, нужно просто ей «довериться».

И та-дам! Последний лайфхак: осталось посещать баню на дровах регулярно. Всё – максимальная польза получена! До встречи в русской бани на дровах!

Ria.city

Читайте также

Блоги |

Личный Концертный Директор.

Настроение |

Как добиться ровного тона в зоне под глазами. Девушки тестируют лайфхак с гигиенической помадой

Блоги |

Одинокий мужчина погиб при пожаре в Порховском районе

Новости России

Армения – бесприданная визитница Евросоюза

Медведев пообещал «очень красную» кнопку всем, кто не понимает слов

«Очень обрадовалась подаркам»: маленькой панде Катюше исполнилось полгода

Вывеска банка с надписью "ипотека" придавила пенсионерку в Москве

Moscow.media

News24.pro и Life24.pro — таблоиды популярных новостей за 24 часа, сформированных по темам с ежеминутным обновлением. Все самостоятельные публикации на наших ресурсах бесплатны для авторов Ньюс24.про и Ньюс-Лайф.ру.

Разместить свою новость локально в любом городе по любой тематике (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно с мгновенной публикацией самостоятельно — здесь.

Персональные новости

Музыкальные новости
Вольфганг Амадей Моцарт

«Музыка лечит»: Доктор Продеус порекомендовал для здоровья слушать Моцарта

Авто в России и мире

На 321-м перекрестке в Петербурге занизят бордюрный камень

Гусев превзошел рекорд Мозякина по количеству набранных очков за сезон

VI Открытый турнир по интеллектуальным играм «Кубок Арктики»

В Москве водитель такси насмерть сбил женщину на Кантемировской улице

Экология в России и мире

Спорт в России и мире

Новости тенниса
Анна Калинская

Россиянка Калинская победила Гауфф и вышла в полуфинал турнира в Дубае



HW News - Intel Responds to Our Video, NVIDIA Finally Caves, Cooler Master NR200P V2

The ONLY Way to Wider Biceps (SCIENCE BASED)

Top 5 Hulu TV Series of 2023

Stop Fcking Up RDL's (PROPER FORM)