Мы в Telegram
Добавить новость
Январь 2010 Февраль 2010 Март 2010 Апрель 2010 Май 2010
Июнь 2010
Июль 2010 Август 2010 Сентябрь 2010
Октябрь 2010
Ноябрь 2010 Декабрь 2010 Январь 2011 Февраль 2011 Март 2011 Апрель 2011 Май 2011 Июнь 2011 Июль 2011 Август 2011 Сентябрь 2011 Октябрь 2011 Ноябрь 2011 Декабрь 2011 Январь 2012 Февраль 2012 Март 2012 Апрель 2012 Май 2012 Июнь 2012 Июль 2012 Август 2012 Сентябрь 2012 Октябрь 2012 Ноябрь 2012 Декабрь 2012 Январь 2013 Февраль 2013 Март 2013 Апрель 2013 Май 2013 Июнь 2013 Июль 2013 Август 2013 Сентябрь 2013 Октябрь 2013 Ноябрь 2013 Декабрь 2013 Январь 2014 Февраль 2014 Март 2014 Апрель 2014 Май 2014 Июнь 2014 Июль 2014 Август 2014 Сентябрь 2014 Октябрь 2014 Ноябрь 2014 Декабрь 2014 Январь 2015 Февраль 2015 Март 2015 Апрель 2015 Май 2015 Июнь 2015 Июль 2015 Август 2015 Сентябрь 2015 Октябрь 2015 Ноябрь 2015 Декабрь 2015 Январь 2016 Февраль 2016 Март 2016 Апрель 2016 Май 2016 Июнь 2016 Июль 2016 Август 2016 Сентябрь 2016 Октябрь 2016 Ноябрь 2016 Декабрь 2016 Январь 2017 Февраль 2017 Март 2017 Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017 Сентябрь 2017 Октябрь 2017 Ноябрь 2017 Декабрь 2017 Январь 2018 Февраль 2018 Март 2018 Апрель 2018 Май 2018 Июнь 2018 Июль 2018 Август 2018 Сентябрь 2018 Октябрь 2018 Ноябрь 2018 Декабрь 2018 Январь 2019 Февраль 2019 Март 2019 Апрель 2019 Май 2019 Июнь 2019 Июль 2019 Август 2019 Сентябрь 2019 Октябрь 2019 Ноябрь 2019 Декабрь 2019 Январь 2020 Февраль 2020 Март 2020 Апрель 2020 Май 2020 Июнь 2020 Июль 2020 Август 2020 Сентябрь 2020 Октябрь 2020 Ноябрь 2020 Декабрь 2020 Январь 2021 Февраль 2021 Март 2021 Апрель 2021 Май 2021 Июнь 2021 Июль 2021 Август 2021 Сентябрь 2021 Октябрь 2021 Ноябрь 2021 Декабрь 2021 Январь 2022 Февраль 2022 Март 2022 Апрель 2022 Май 2022 Июнь 2022 Июль 2022 Август 2022 Сентябрь 2022 Октябрь 2022 Ноябрь 2022 Декабрь 2022 Январь 2023 Февраль 2023 Март 2023 Апрель 2023 Май 2023 Июнь 2023 Июль 2023 Август 2023 Сентябрь 2023 Октябрь 2023 Ноябрь 2023 Декабрь 2023 Январь 2024 Февраль 2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21
22
23
24
25
26
27
28
29
Интернет |

Раскрыта правда о воде с лимоном: помогает ли она похудеть

240
Раскрыта правда о воде с лимоном: помогает ли она похудеть

В социальной сети TikTok люди говорят, что лимонная вода помогла им избавиться от токсинов, прыщей, скорректировать вес или похудеть. Но действительно ли она так эффективна с научной точки зрения?

Для многих главным правилом с утра сейчас стало выпивать стакан воды с лимоном с утра. Популярность этого напитка связана с тем, что одно японское исследование 2008 года связало антиоксиданты в лимоне с меньшим набором веса [у мышей]. Некоторые думают, что кислота в лимонах «разрушает» жировые клетки. Но вот научных доказательств этой теории мало.

MINISERIES/GETTY IMAGES

Питьевая вода с лимоном - это отличный способ увлажнения организма. Также лимон может стать хорошим источником антиоксидантов, витамина С, небольшого количества магния, рибофлавина, витамина B6 и многого другого. При этом эксперты сходятся во мнении, что эта смесь поможет похудеть не всем.

Не существует ещё научных исследований, доказывающих, что лимонная вода превосходит простую в плане похудения. Употребление большего количества воды в целом связано с повышенным чувством сытости, снижением веса, более здоровым обменом веществ.

Исследования показали, что употребление большего количества воды связано с усилением расщепления жиров и снижением потребления пищи. Кроме того, в научной работе 2019 года говорится, что по мере увеличения потребления воды масса тела, масса жира в организме, окружность талии становятся меньше.

В ходе исследования 2021 года выяснилось, что у участников, которые выпивали 250 мл лимонного сока (около одной чашки), наблюдался более низкий скачок уровня сахара в крови после того, как они съели кусок хлеба, чем у людей, которые выпивали столько же чая или воды. Результаты этого же исследования показали, что лимонный сок увеличивает секрецию желудка и скорость его опорожнения, что может приводить к снижению веса.

Кроме того, в лимоне есть витамин С. В исследованиях на людях и мышах отмечается, что более высокое потребление витамина С связано с более низким риском возникновения метаболического синдрома. Этот синдром подразумевает увеличение окружности талии, уровня сахара в крови, артериального давления, триглицеридов и/или снижение уровня «хорошего» холестерина.

На сегодняшний день нет убедительных доказательств того, что вода с лимоном может в большей степени способствовать похудению, чем простая вода.

Если же вы хотите всё-таки попробовать воду с лимоном, то помните о следующих вещах. Высокая кислотность лимонов может разрушить зубную эмаль, если употреблять их слишком много. Чтобы свести к минимуму этот риск, пейте лимонную воду через соломинку, а затем не забудьте прополоскать рот простой водой. Кроме того, у людей с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ) или аналогичным заболеванием может ухудшиться проявление таких симптомов, как изжога или боль в груди.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Ria.city

Читайте также

Блоги |

Сергей АРУТЮНОВ второй раз собрал КРЕМЛЬ

Блоги |

Движение большегрузов ограничат весной на загородных трассах в Томской области

Блоги |

«Щелкунчик приглашает»: учащиеся БРХК прошли отбор на международный конкурс

Новости России

Шапки женские вязаные на Wildberries, зима 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)

Рейс из Томска в Москву задерживается на 5 часов

Владимир Путин заявил, что настало время более суверенной России

Евросоюз ест Ереван

Новости экологии

Пластический хирург Александр Вдовин: самые бюджетные пластические операции

Ткани на экране. Как можно разглядеть раковую опухоль при помощи сканера

Операция модернизация. Какие изменения произошли в здравоохранении Москвы?

Терапевт Воробьев рассказал, что поможет восстановить память после ковида

Moscow.media

News24.pro и Life24.pro — таблоиды популярных новостей за 24 часа, сформированных по темам с ежеминутным обновлением. Все самостоятельные публикации на наших ресурсах бесплатны для авторов Ньюс24.про и Ньюс-Лайф.ру.

Разместить свою новость локально в любом городе по любой тематике (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно с мгновенной публикацией самостоятельно — здесь.

Персональные новости

Музыкальные новости
Mia Boyka

Экскурсия в сталеплавильный цех, операция Косторной и песня Валиевой с Mia Boyka: что обсуждают в мире фигурного катания

Авто в России и мире

Сергей Собянин: Движению «Мосволонтер» исполнилось 10 лет

На сколько пенсионеры смогут снизить выплаты за услуги ЖКХ и что для этого нужно

Летом 2024-го жителям Приморья придется страдать от жары как никогда – прогноз

Борт "Аэрофлота" не смог улететь в Москву из Томска из-за неполадки

Экология в России и мире

Спорт в России и мире

Новости тенниса
ATP

Синнер сместил Медведева с третьего места в рейтинге ATP



5 Reasons Eating Healthy is Making You Fatter

Signs Someone Is Falling In Love With You

6 Tips & Tricks To Get Instant Respect

Ожидается, что строительство двух новых гостиничных комплексов позволит динамично развивать туристическую индустрию в регионе